雜七雜八手帳(6)

今年初站上體重計，發現向來被認為是瘦子的自己，已經胖到了不得不動的體重，於是開始執行減重計畫。前兩天量體重，正式比1月時少了5公斤，雖然我的減重方式一直都不太激烈，但現在可以更輕鬆一點執行，大概再少個2公斤我就滿意了。

其實4月的時候，一度無法執行每天固定的短時間運動，因為某些事情，我的情緒陷入嚴重低潮，嚴重到每天下班回到家就開始掉淚，非常沮喪，完全沒有心情動起來。

為了轉換心情，想換個地方寫東西，才發現了馬特市。其實我也完全不清楚這兒的調性，只是覺得介面看起來還可以，就開始啟用了。但是，想轉換心情的目的真的有達成，我的情緒慢慢好起來，專心一點書寫文字，也讓我覺得心靈有些許提升。以往都只是一味埋頭用文字發洩情緒的我，來這裡看看其他作者的文字，也長了一些見識。

我也很依賴ASMR，或是鄉村生活的療癒型影片。相較文字助我排解情緒，這些影片，對我而言則是有助眠的作用。