Allee

不是在閱讀,就是在寫作。 子彈筆記|閱讀心得|家庭書寫|隨意畫畫 https://linktr.ee/cooking.reading.writing

四句話打開美好生活,我讀《零極限的美好生活》

你聽過「荷歐波諾波諾(Hooponopono)」嗎?

這個看似咒語的詞彙,其實是夏威夷古傳的清理內在限制性思維、負面能量與負面情緒的方法。

如果你曾經聽過「零極限清理」,那就是荷歐波諾波諾了。

清理,幫助我們放下執著

書籍的作者KR女士,在十九歲時便跟隨夏威夷靈媒莫兒娜學習零極限清理(以下都將用「零極限」稱呼,因為咒語實在是太長了)。而後,她又遇到修.蘭博士,繼續她的清理之路。

書中所說的「清理」範圍其實很廣,不光是對於負面的情緒進行清理,也會對於開心的事情進行清理。在她的說法中,這些過去的體驗都是「執著」,她在書中稱之為「握拳」。

當你希望願望實現、努力得到想要的東西、靠著堅強意志完成某件事情的時候,假設這些都是你的動機,「這就是我選擇的道路!」

當你有這張強烈想法時,在荷歐波諾波諾裡,就是握拳。當我們握拳時,靈感的流動就會被遮蔽,這時候最需要清理。

這幾個月來,我接觸了一些身心靈的書籍,開始進行冥想。因此,對於這段話稍微有些體悟。我們往往在腦袋中已經有了「好壞」的定義,但所謂的「好」卻不一定是真實自我(也就是KR女士和修.蘭博士所說的「內在小孩」)所需要與感受到的。

舉一個過去常見的例子:「成績不好的學生是壞孩子」,這句話現在大家已經可以清楚地明白「成績不好」與「壞」之間沒有明確關連。但如果代換成「成績好的人成功機會比較大」,這或許還是許多人的迷思。但是,「成功如何定義?」、「每個人都需要成功嗎?」、「成功對於我的人生,有什麼意義?」

就身心靈的角度而言,這個腦袋的聲音的,都是「小我」。小我的聲音會遮蔽高我的聲音,讓我們聽不見更高智慧對我們的指點。

對於零極限來說,需要清理的,不光是負面的能量,而是我們的「執著」,也就是小我。好的經驗也好、壞的經驗也好,過度執著都會讓我們迷失自己的方向。KR女士用「握拳」來形容,我覺得再貼切不過了。

清理,只需要四句話

零極限的清理方式有很多,繁瑣地如十二步驟,需要念頌祈禱文之類的。但最最簡單的,應該是四句話:我愛你,謝謝你,對不起,請原諒。

藉由在內心反覆念頌這四句話,將我們的情緒及我執清理乾淨,如同驅散眼前迷霧般,避免情緒和我執干擾我們的方向。

我第一次接觸身心靈時,內心會懷疑「這是真的嗎?」;我第一次接觸零極限時,同樣地懷疑「這真的有效嗎?」

當然,書中一定會舉出KR女士自己的神奇實例,包含她在財富、事業、家庭上都用這個方法,引導她走向富足平和的生活。

在我的實踐中,目前還沒有看到這些明顯的改變。但我感覺常說「我愛你,謝謝你,對不起,請原諒」的自己,心態變得柔軟許多。尤其是看待伴侶及孩子時,內在的轉變是非常有感的。

實踐幾次後,我發現這四句話「我愛你,謝謝你,對不起,請原諒」,表達的是我對他人及事物的感恩之心,讓我不再陷入被害者意識中,公正地看待事件中自己所需要負起的責任。

當我產生不滿情緒時,我默念四句話,給自己一點時間消化這個情緒。反覆幾次後,我發現同樣的事情不再讓我易怒發火,可以平和地接受事實,進而與伴侶或是孩子討論與溝通。

清理,也是有限制的

書中另一個小故事,讓我相信零極限,應該說相信KR女士的提倡,不是高大上的空泛說法。

這是一封讀者投書,她飽受丈夫家暴,提出「自己持續進行了很多次清理,卻沒有效果」。

KR女士的回應是:「並不是只要清理,其他的什麼都不用做。不能只是進行清理,其他的統統交給神聖的存有,而自己什麼都不做,這樣是不對的」。

清理,是為了讓我們聽到高我的聲音,進行正確的行動。在這個例子中,KR女士反而建議她該報警就報警,該離家就離家。清理的應該是當事人對於丈夫的執念,進行自己該做的事情,而不是妄想單靠意念可以讓丈夫改變。

清理,幫助我們看清內心

如果是關於無生命的物體,除了四句話,也有其他的清理方法。像是用藍色太陽水擦拭打掃,或是在心中默念「冰藍(ice blue)」等,都可以幫助我們消除對物體的負面情緒及負面能量。

房子,其實是承載家中成員情緒的載體之一,在東方世界可能會用「磁場」來形容房子所帶有能量場。對房子進行清理,改善磁場,不僅讓生活舒適明亮,也可能改善家中成員的身體健康。

金錢,是具有靈魂的神聖存有。多數人對於金錢所存有負面情緒與能量,會顯著地干擾他們的財富現狀。

這些負面能量的描述,有點像是對自己所下的暗示,例如:「有錢人都是狡猾的」、「我不在乎錢」。

有時是童年記憶或是父母對於金錢的看法產生的深深影響:看到父母總是為錢爭吵,內心便將家庭失和歸因於金錢上,可能會產生對金錢過於執著,或是過於不在乎。

透過清理這些負面能量,才能擁有正確看待世界的眼光,做出正確的行動。

一切的清理,都發自內心。清理內心後,對的事物就會在對的時間點,出現在我們的生命中。

喜歡我的文章嗎?
別忘了給點支持與讚賞,讓我知道創作的路上有你陪伴。

CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

《臣服實驗》:讓生命帶領,去應該要去的地方

看不過癮?

一鍵登入,即可加入全球最優質中文創作社區