《再難過，也終會度過》筆記整理

《再難過，也終會度過》

與人相處時，尤其是越親近、越在意的人，中間的「人我界線」便越要清楚，這並不是自私的行為，而是要彼此都更自在。

阿德勒個體心理學主張，人的煩惱，都是來自人際關係，必須要學習課題分離，有意識地將他人的課題和自己的課題切割，避免情不自禁擔負起別人的責任，更不要逾越分際的想要替對方的人生負責。尊重對方的同時，讓彼此都有空間。

盡量與優秀的人靠近，避免心理壓力最好的方式，就是誠實面對恐懼，然後以欣賞的態度，多從他們身上學習、觀摩。

所有人際關係的發展，都是從細微處開始的。

閱讀空氣，並非膽小怕事的懦弱行為，而是一種大器的體貼。

恐懼，看起來好像很軟弱，本質上卻是非常積極的保護機制，提醒自己前方已經碰到危險了。

逃避問題不可恥，不面對自己才麻煩，其實要逃避的不是問題本身，而是看到問題卻找不到出口的恐懼。

每一次的取捨，都能更了解自己一點，謹慎地經歷所有的挫折，不要讓失敗成為一種習慣，不再給別人貼上標籤，也可以撕去自己身上更多標籤。

裡面的句子，我最有感的是：越親近、越在意的人，中間的「人我界線」便越要清楚，這並不是自私的行為，而是要彼此都更自在。對方在不知情的狀態下誤踩你的界線，如果不表明這是自己的界線，他下次還是會踩，自己就會不舒服。我覺得要解決這個狀況只有鼓起勇氣去說，過去遇到這個狀況還會猶豫對方會不會不開心，不太敢講，然而如果一直不說，對方不知道就會一直踩，現況也不會有任何改變，所以就大膽講吧！

110.09.27 如溫