【不上班的生活】唯有心才能拉近彼此的距離

Day 243-244

連續三天在薩提爾的關係工作坊當中擔任小組導師，很專注的學習、聆聽，很全心投入的帶領，從成員的身上有很多的學習與看見，還有感動。

從第一天伴侶或夫妻之間的身體距離，知道他們帶著差異來到這裡，也知道有些他們想要處理的部分，隨著課程進入到第二天，他們之間的肢體動作變多了，開始牽手、碰觸著彼此的身體、依偎著對方，進入第三天，練習一致性的溝通，對自己內在的一致，對對方的一致，雖然並不熟悉，但其實也不是套用公式，而是好好地把自己的感受、想法、期待、渴望表達，以及跟對方核對，畢竟我們在溝通時，很容易以為對方說的話就是我們想的那樣，但其實對方可能根本沒有這個想法跟意圖，我們過度解釋或是我們誤會了。

關係之中，不知道從甚麼時候開始，好像「懂我才是愛我」，你應該了解我啊! 你應該懂我啊! 我就算不說你也應該要知道啊! 你居然不知道、不懂，你肯定不夠愛我。

我其實想不起來這到底從哪裡學習來的，但根本無法啊! 因為有些問題問本人，本人自己也答不出來，對方又怎麼可能知道。關係中要對方猜，是非常辛苦也為難彼此的事情，核對可以讓事情單純又簡單多了。

收到了小組成員們對我的感謝，其實這就是最大的成就感，一次又一次的擔任小組導師，我也漸漸的學會引導他們，或是對他們好奇，其中有一個成員特別回饋我在某一段對他提出的一個好奇，讓他從這個提問開始有了很多的反思與探索，我想可能是過去緊握不放的繩子，他開始發現繩子好像可以不用這樣緊抓著，也思考為什麼要拿著這條繩子，繩子代表了甚麼?!

很喜歡桂芳老師說的，薩提爾模式不是問題解決，在學習的歷程當中，會遇到很多的困惑與混亂，但這就是改變的開始，也因為困惑和混亂，我們會開始找尋答案，或許是閱讀，或許是上課探索自己，或許是組成三人小組互相協助彼此。

我們的成長歷程那麼長，很多習慣跟生存姿態與反應都成形了，要改變沒有那麼迅速，但也不代表不會改變，也不一定真的會很長久，每個人的狀況都不一樣，但每一次的學習與對自己的探索與發現，其實都是對自己有助益的。

至少學習薩提爾模式對我來說非常受用，也改變了我的人生，讓我可以更自在，更能感受到愛，最重要的是也學習了溝通的方式，幫助自己更能表達自己。