你有吃對酵素嗎？3個酵素推薦重點，遠離瀉藥帶來的錯覺

2023 年 8 月 14 日（编辑过）

我知道，緊湊的生活與不固定的飲食模式，讓現代人的消化系統承受許多壓力，使得許多人在一頓飯後，需忍受很久的飽腹、脹氣感，為此酵素成為了現代人的消化幫手，但是你真的有吃對酵素嗎？本篇文章整理了3個酵素推薦重點，希望能幫助大家吃對酵素，正確幫助消化、維持代謝健康。

酵素推薦重點1：留意成分有沒有瀉藥

市面上許多酵素產品為了讓消費者「快速有感」，都會添加傾瀉劑，也就是所謂的瀉藥，像是：番瀉、番瀉葉萃取物、阿勃勒萃取物、決明子、蘆薈素、羊角豆、氧化鎂等，都是對腸道具有刺激性的傾瀉劑，吃下去會讓你馬上跑廁所，好像很有效。

但是，酵素的功效是幫助食物分解、消化，並不是讓你快速便便的，長期吃傾瀉劑會對腸道造成負擔，因此需留意避免！

酵素是具有活性的，沒有活性就無法幫助分解食物，因此在購買酵素產品時，要多留意是否有清楚標示活性單位，效果才有保障！

人體內有許多消化酵素，分解白飯澱粉的澱粉酵素、分解肉類蛋白質的蛋白質分解酵素、分解油脂的脂肪分解酵素等，每個酵素只專注於分解特定營養，因此，你購買的酵素也要包含多種酵素！建議至少要有15種以上的酵素配方，才能確保多元的營養被好好消化。

以上就是推選酵素的3個推薦重點，希望大家看完後都能順利找到適合又有效的酵素產品，正確提升消化能力。