良藥苦口

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150.你不是在計算火箭發射軌道,別再凡事追求完美


今天的主題我自己也深受困擾,它就是:完美主義!

讓自己更好,這樣有錯嗎?沒錯,但請看以下幾個盲點:

一、完美主義和追求卓越是不同的:

完美主義講求不健康的成就和成長,以為只要做的完美就能避免批判和自卑,這就像揹著盾牌以為可以來自保卻會先把自己壓死,而這道盾牌只是讓別人看不到真實脆弱的你。

二、完美主義不是自我精進,它的根本是想要獲得認可:

完美主義只是想要獲得他人認同,而不是想真的進步,前者是把焦點放在他人,後者則是專注在自我身上。

三、完美主義不是成功的關鍵:

實際上這有礙成就,而且和憂鬱焦慮成癮等負面情緒相關,我們害怕失敗就會採取惡性競爭,別忘了人人都是你的夥伴。

四、完美主義不是避免自卑的方式,它本身就是自卑的形式:

它會讓我們透露出不安全感,讓我們自卑自卑再自卑!你會認為都是你的錯,是你不夠好才會失敗,形成惡性循環。

五、完美主義是一種成癮,無藥可醫:

唯有靠自我覺醒!告訴自己:你已經夠好了,請不偏不倚看待自己的負面情感,不壓抑也不誇大(炫耀),誰沒跌倒過,但別沉浸在憂苦中,世界依然美好,你依然活著。

完美主義不是因為你想變好,你只是想要討拍(愛)

人既自卑又自大,我們要不是過度壓抑感受就是大聲宣揚自己的不幸。

請學著自我包容。

請告訴自己你是有價值的。

你不需要向別人證明什麼,別再汲汲營營下去了,所有的競爭都是一場永不落幕的表演,你只需要演好獨角戲,當自己的導演盡情揮灑汗水。

很多事情確實需要完美又精準,像是建造飛機,橋梁或寫程式等等。但我們的人生多半時間就像梵谷做畫一樣,是一場藝術饗宴

是不是常常覺得這些顏色隨意揮灑為什麼能夠價值上億美元,那你就不了解藝術,你有不了解脆弱,你更不了解人生。藝術(人生)就是建築在不完美上,如果要完美,請人工智慧做就可以了,你不是在玩模擬市民

我們身為人最美妙的地方就是我們的不完美,我們不是機器人,下次勇敢告訴別人你的不完美就是個藝術作品。

我想旁人聽了一定覺得你被洗腦了,但或許他們才是被體制框架住的機器人,萬物皆有縫隙,方能讓光透進,太過完美反而讓我們找不到契合自己的那塊石頭。

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