⭑為什麼戀愛總是不成功？—《依附》

其實，我本來是想了解心理學上的「依附關係理論」（尤其是對親子、教養方面的影響），從圖書館預約了這本書，看半天才發現，天啊，原來這本書在講戀愛關係！

戀愛就戀愛吧！反正用這種解說方式更容易理解。
一個人如何處理親密關係，以及與戀人的互動方式，就是「依附風格」

有三種：
安全型：讓人覺得溫暖親切、相處自在
焦慮型：很渴望親密關係，但總是疑神疑鬼，擔心伴侶有天離他們而去（很像戲劇中，某些女性的設定）
逃避型：逃避親密關係，因為害怕失去自我

好在，超過50％的人屬於安全型（大家不要絕望啊！）
依附風格並非不會改變，平均而言，大約25%的人四年會改變一次。

作者認為，如果伴侶可以成為我們的後盾，支持我們、讓我們有安全感，
我們就能全神貫注，面對人生中的挑戰，把生活過得精彩，
這就是「成年人的安全基地」。


所以，依附並不是壞事，
重點是「找對人來依附」。
所以這本書是教你怎麼成為一個好伴侶，帶領你找到適合的愛情，或是改善現有親密關係。

我看了這本書，做完測驗才知道，原來我是安全型（大驚！）
過去，我跟不同的人交往，
有時會變成焦慮擔心、或講一句話之前要考慮半天，或是變得不自信等等，
反正就是不像之前的自己。
根據作者的提醒：這是重大警訊！
表示可能選錯人啦！
或是歷經生命中重大事件（失去摯愛的人、離婚、生病等等）

說真的，看完這本書知道這些之後，我當晚很好睡，哈哈哈！
原來之前的戀愛失敗，根本不是我的錯！不是我不夠好！
我一直只覺得自己比對方成熟，卻不知道原來對方根本是焦慮型或逃避型，
如此看來，分手是天大的喜事啊！分手萬歲！（灑花！）

我很喜歡作者的溫馨提醒：「冒煙的槍口」，
這是借用偵探小說福爾摩斯的詞彙，代稱可以作為決定性的物證或事實，
可以辨認出對方是不是逃避型的明確指標。

作者說，依附理論對焦慮型的幫助非常大，大過其他風格的人。
所以不分男女，都可以因此受惠。
我想到身邊有些朋友「屢勸不聽」（對，都是焦慮型的），
以後再也不罵她們了，可憐的孩子！
我覺得我應該先秀秀她，然後跟她解釋一下什麼是依附理論。

最後，作者提出的解決之道是「有效溝通」，
也說明「分手指南」：
＊反彈效應：情人分手時，腦部發亮的區塊跟摔斷腿時是一樣的痛！
＊重返犯罪現場：分手後又復合
＊逃出惡魔島
＊疏離戰
＊如何度過分手期

我相信，一段好的關係，是會讓你變得更好，更有愛（不管是愛自己或愛對方）
從這本書，更應證我的看法。
我很推薦這本書，因為這本不只講理論，還有實戰演練。
祝大家都有成熟又自在的親密關係！

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書名：
依附：辨識出自己的依附風格，了解自己需要的是什麼，與他人建立更美好的關係

原文書名：
Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find—and Keep—Love

作者：阿米爾‧樂維, 瑞秋‧赫勒   
譯者：蔡欣芝
出版社：遠流