大休息

我一直都很喜歡練習瑜珈以後的大休息，最早練的是皮拉提斯，也有大休息時間，不過當時在YMCA上課的老師，只有放音樂放鬆而已，開始昆達里尼瑜珈的課程，大休息都是銅鑼浴，就是老師會敲銅鑼（到底有沒有搭配音樂，我現在很認真的回想卻是一點記憶都沒有。），每一次我的同學們都說我有睡著（嚴重懷疑是因為我打呼了）但是事實是我自己覺得每一次都是意識清醒的，我會放鬆整個身體，但是會專注的聽著銅鑼的聲音，慢慢的同頻。

第一次的銅鑼浴讓我有很大的驚嚇，不過也因此讓我帶著老公另外跟著老師上了約半年的瑜珈課。第一次的銅鑼浴之前，只聽過銅鑼浴這麼名詞但是沒有實際看過聽過更別說體驗了，所以覺得很稀奇，再加上學生四個+老師一個人都是相熟的朋友，所以其實很放鬆，銅鑼浴剛開始，我的耳朵很震撼，因為本身聽覺就是敏感，一下子聽到很大聲的銅鑼有點不適應，但是很快就覺得舒服了，不是外面那種敲鑼打鼓的吵鬧感，接著我就覺得下腹到胸口有種黑黑黏黏的東西慢慢匯聚在胸口，一切都只是感覺，我甚至搞不清楚自己是不是在作夢當中，最後離開我的身體時那個黑黑黏黏的東西回頭看我，讓我真的毛骨聳然，看起來很像漫畫中常常出現的鬼面，可以感受到不甘心離開的FU，但是一聲聲銅鑼聲響中，有點逼迫離開的意味，我全程眼睛都是閉著的，所以我並不確定我到底是真的『看見』了還是『感覺』到了，甚至是『作夢』了？因為朋友們說我睡著了，呼吸深沉。而我的確在結束後，有點從深沉睡眠中醒來的感覺。

但是困擾我許久的胸悶，就在那次大休息的銅鑼浴中不藥而癒。回家我馬上跟老公講，老公就也很想試試看銅鑼浴，所以才有了後來那半年夫妻一起上的瑜珈課。跟老公一起上瑜珈課，我就敢大方的睡過去，反正他也知道我打呼的毛病，但是事實上我每一次都還是確確實實的有聽到老師所有的話語，我還跟老師對過，他一邊敲鑼一邊講話的內容，事實證明我都有聽進去，那麼我睡著的是我這個肉體嗎？我也還不是很清楚，但是因為現在是跟陌生人一起上課，我的警戒心比較強，總是都會刻意的要求自己稍微保持清醒，不要讓意識完全落入空白，免得發出繞擾人的噪音。

為什麼突然想到大休息這件事情呢？因為我剛剛在玩手機，我家的大胖橘子，就躺在我旁邊貓窩裡狂睡狂打呼，聲音大到我都忍不住看他倒底是不是鼻塞了？不然怎麼一隻貓會有這麼大聲的打呼聲啊？

我覺得他睡的好舒服，而我最近一直覺得睡不飽，老是覺得自己處在愛睏狀態裡面，不免羨慕能睡就睡的貓咪啊！