愛自己或愛別人

當我還很年輕的時候，一位親密好友曾戲謔地說：「妳是個聖人」。

我聽了非常訝異，也很生氣。我不瞭解她是褒是貶，不明白她真正想表達甚麼。

她說，我像個大姊姊，總把別人的需求放在前面，不管別人需不需要，也不管自己適不適合。

我說，我在家排行老大，父母常囑咐我照顧弟妹，久而久之，就變成習慣。我不覺得照顧別人或把別人的需求擺在前面，是種負擔。

今年年初，家人胸部X光檢查發現黑點，初步判斷是肺腺癌第三期，得動手術切取癌細胞，進行後續檢驗，以決定治療方式。

我問醫生，手術是否一定要有家人做陪？當時，我已經買好單程機票，也訂好船票及登山行程，再過幾天就要出發，打算自助旅行半年。

醫生說，手術很簡單，將手術刀插入病灶之處，切片取出部分組織，住院只要一天，最嚴重就是氣胸或嚴重咯血，但發生機率不高。

未經太多考慮，我取消所有機票、船票及行程，雖有損失，但沒有遺憾。因為，癌症病患的照顧不只有這手術，接下來無論何種療程，都需要長期陪伴與支持。

搭乘郵輪前往北極的某天，我們在船上用餐。餐畢，我建議妹妹將刀叉放入餐盤中；妹妹說，我們都是60歲的人，不必連刀叉怎麼擺都要提醒。

她是對的，但我有點受傷。接下來的行程，我盡量克制自己雞婆／潔癖的習性，不再提出太多的建議，因為，我所認為的善意，別人並不一定買單。

這也令我反思，為何同事朋友想隨我自助旅行，我總是拒絕的原因。因為，我老是擔心哪裡不周全，讓大家不滿意，進而造成自己的壓力。

雖然，說「不」很困難，也令他們失望，但，這是照顧自己情緒的起步。

若問我愛不愛別人，我是愛別人的。

愛別人，把別人的需求擺在前面，是我深植不移的個性，也是自小養成的習慣。我喜歡照顧別人的需求，也從中獲得正面的回饋及能量。

隨著年歲增長，我也學會說「不」，且適度調整深淺或寬鬆。

若問我愛不愛自己，我也是愛自己的。

無論居豪宅或處陋室、無論著精品啖美食或布衣粗食，我覺得價值觀及情緒最重要，因為它們會影響一個人對自己、他人及世界的看法。

價值觀是恆久的，情緒是變動的。

因此，我愛自己的方法，就是在不影響他人或不受他人影響之下，照顧好自己的情緒。

我不依賴他人，自有排解情緒的管道，無論煮咖啡、聽音樂、睡回籠覺，或者畫畫、寫作、旅行等等，都可以療癒自己，讓自己從負面情緒中復原。

愛別人與愛自己並不衝突。愛別人，源於愛自己；愛自己，才能愛別人。