正念
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酷力量

靜坐的習慣

打坐為什麼身體容易前傾後仰呢?舌頭的擺放位置在哪? 眼睛要閉眼嗎? 打坐是放鬆的,打坐的基礎是建立在”放鬆的專注”,再由”放鬆的專注”進入定狀態, 而入定又分很多層次(此篇暫不探討)。

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LillianOuterSpace

將日常變成藝術,日日都是好日

疫情爆發後關緊閉的生活,每天都像是靜止的,我們是過著日復一日,還是不同日子?

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酷力量

打坐姿勢有多少種?

打坐姿勢有多少種? 如何使用盤坐姿勢?目前流行的盤坐姿勢大約四種:1.散盤 (或1/4蓮花坐姿勢) 2.單盤 (或半蓮花坐姿勢)3.緬甸盤坐4.雙盤 (或全蓮花坐、全跏趺坐姿勢)

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酷力量

QUELEA心到位打坐椅,打坐冥想時輕鬆享受與自己的獨處時光!

靜坐冥想的好處有人知道嗎?選擇舒適的 QUELEA心到位靜坐椅, 讓StanMa輕鬆享受與自己的獨處時光,不用花大錢,就能擁有放鬆好心情!QUELEA心到位靜坐椅有亞麻灰、奶茶棕及香椰綠,三種色系供選擇!StanMa選擇亞麻灰色系,外型簡約時尚, 最符合現代居家風格的設計!

Tracy 玩仙女棒也寫寫字

身心靈療癒|聊聊靜心冥想

使我們走出思維的無底洞,暫時抽離這個被控制的「我」的角色,就像幫腦袋清除快取一樣,這是我對冥想的詮釋

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書識。書寫

擺脫痛苦的良方

書名:《當下的力量:找回每時每刻的自己》 作者:艾克哈特•托勒(Eckhart Tolle) 譯者:梁永安 出版社:橡實文化 出版日期:2008年11月 艾克哈特.托勒是當代著名心靈導師,其著作《當下的力量》至今已在全球銷售突破兩百萬本。

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Xianan

30岁女人独居日记 3

一次好的瑜伽体验是否需要一面大镜子?

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AmyQ

Q博不務正業小日記-Day 42

《信念的影響-故事分享》前陣子有點忙亂,導致日記其實長期延宕。現在要來補一個故事,把天數補齊。但這也是我這幾天聽到的故事,很有感觸,跟大家分享!有一名進京趕考的秀才在經過多日的長途拔涉,終於在考試前兩天抵達京城,並且找了一間舒適的客棧歇了下來。

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理科女生Yuna

《正念飲食》|與食物建立健康關係,不需再為了食物而掙扎。

今年的目標之一是希望能夠與食物建立健康關係,在看這本書之前其實既害怕又期待的,期待自己看完這本書可以得到改善方法,但又害怕看完這本書始終改善不了,如同宣告自己沒救了。暴食情形是在國外留學養成的習慣,壓力、焦慮、空虛、悲傷等負面情緒,食物成為我唯一的慰藉,就算意識到自己已經吃到腹脹...

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AmyQ

Q博不務正業小日記-Day 26

Pexels今天是到生技公司上班的第二天,主管待我很好,中午休息時間特別帶我到公司外部走走認識環境。雖然彼此交談內容不是非常深入,但也是交換不少意見和想法。我深深覺得自己很幸運,碰到一位很用心也願意給我機會的主管~ 今天順利完成一項小任務,主管開心的在我旁邊大聲驚呼「妳太棒了~好厲害!

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