# 午睡好處
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射手媽咪婷婷

午睡，從來都不是一件浪費時間的事情

你們有午睡的習慣嗎？

kimy

午覺該怎麼睡？午睡的好處？午睡時間多久才好？

20分鐘的午睡就能提升工作效率，勝過一直喝咖啡、提神飲料。以下跟大家說明午睡該怎麼睡、睡多久才好？睡午覺的好處及睡午覺應該要避免的事情：

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