寧兒最近便便很不順暢，大概都3天才臭臭一次，每一次便便都很痛苦 便秘的最大原因就是小寧兒都不吃蔬菜，以前是不愛吃，現在是只要有一點點菜就吐掉，所以就算是吃益生菌、按摩肚子，刺激小屁屁，就是沒辦法順利通暢!而每次便秘時候，小寧兒都會哭鬧一直說不舒服~~不舒服拉~並且趴在阿郎身上撒嬌，也是令人心疼!

孩子便秘

逆轉自體免疫疾病Hello大家好我是一燈，今天又要履行承諾了，自從上次拍了一條自製牛皮癬藥膏影片，如果大家未看過可以追回前2集看看，之後我應承了一位網友會拍一集逆轉自體免疫疾病，所以我今日要推薦一本很好的書就是叫做逆轉自體免疫疾病，這本書是2020年6月份出版的，我覺得這本書非常...

今天來介紹一下瑜伽的「下犬式」姿勢，這個姿勢看似簡單實則不容易，重點不在於雙腳一定得伸直，而是背要放鬆並挺直，頸部也要呈現自然放鬆的狀態，保持自然呼吸吸吐，一分鐘就已經非常足夠，讓全身的筋骨得以伸展，這個姿勢的好處多多如上圖所示。初學者可以先依照上圖的次序進行，一開始做不到背部及...