太極拳諺語。一日練，一日功，一日不練十日空。一日練，一日功，一日不練十日空。一個好習慣的養成，不在於他每天，所花費的時間，究竟是長還是短。其中的可貴之處，往往在於當事人，不論日子繁忙與否，他都願意挪出一部份的時間，複習，或是繼續精進。擁有良好的習慣，讓我們在正確的事情上，做事時，身心不會輕易而感受到痛苦。