work-life balance 的精髓在於：總之我們要在工作以外「做返自己」（做回自己）。

不論在哪個領域工作，都有各自的職場壓力和問題。整天被事情追著跑，事情好像永遠做不完，收入好像總是跟不上支出，主管、客戶、同事怎麼好像都很難溝通... 長時間層出不窮的各種挑戰與壓力，讓我們容易產生工作倦怠 (burnout)、或是這幾年有人提到的安靜離職 (quiet quitt...

作為員工我們在工作時間以外是否有切斷跟工作聯系的權利

工作與生活區域近一些，悠哉地好好睡好好吃再開始工作、不用浪費太多時間在往返交通上，有寬敞放鬆的工作空間、需要遠距會議時再使用獨立房間，午餐是當地產的當季食材所做的料理，工作結束後可以放鬆喝一杯甚至外帶，假日休息時可以參加當地活動。

靠長工時才能爭取晉升機會的員工，哪能力好極也有限。同樣，要求員工不斷加班已經是老一輩老闆才有的想法，你出工資是要聘用一個有能力的人，而不是把時間賣給你的人。

工作假期回港後一直沒有下廚，入廚房最多只是洗個碗。去紐西蘭的一年，其中一個最大的得著，就是學會了填飽自己的肚子，雖說不上好吃，至少也是能吃。香港的生活節奏太快，時間永不夠用，等到能有一刻喘息放空之際，你還在滑手機，不禁概嘆被科技及生存支配了生活的自己。