運動日誌
Emma愛瑪
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運動成習慣

Emma愛瑪

七月是運動的小成就!

運動日誌 - 7月12日

Emma愛瑪

晚上,難得地我可以獨自一人在房間有少少me time,就用來做400 下空中踏單車~

運動日誌 - 7月11日 (一)

Emma愛瑪

今天感覺早上做腹肌訓練、晚上做空中踏單車 200下 這兩件事是例行公事。家人也逐漸習慣,他們甚至會在我做訓練時和我說話…

運動日誌 - 7月9日

Emma愛瑪

最後50米,游泳節奏完全被那對夫婦和小朋友打亂,雙手與雙腳好像討厭對方,互相不配合呼吸,極力拍打水花以浮出水面吸氣,其他人看見,可能會擔心我溺水吧。

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運動日誌 - 7月8日

Emma愛瑪

最喜歡 聽到靚女 YouTuber 姐姐說:「最後5秒鐘,3、2、1,可以休息10秒鐘。」然後立刻躺下休息。

運動日誌 - 7月7日

Emma愛瑪

有說建立一個習慣要21天,若是,那麼現在就已經建立 三分之一的習慣。

運動日誌 - 7月6日

Emma愛瑪

今日在屋苑會所游泳,游了大約25分鐘。

運動日誌 - 7月5日

Emma愛瑪

早上未到六點就被小女兒的夢話吵醒,那就起床梳洗做運動吧。。。

運動日誌 - 7月4日

Emma愛瑪

經過三天了解,最好運動時間應該是早上起床後,因為兩個女兒還在睡覺,不會被騷擾。

運動日誌-7月3日

Emma愛瑪

第一次和女兒一起上親子瑜伽課,是新體驗。。。

運動日誌-7月1日&2日

Emma愛瑪

最近左肩開始痛楚,決定把7月訂作運動月,每天做些運動,如一位朋友做法,至少也要做一些伸展運動。