如果覺得建立好習慣或戒掉壞習慣很難，問題不在你，而在於你的系統～

Day 12

Day 9

Day 7

Day 5

Day 4

Day 3

Day 2

Day 1

在面對選擇時，我們常常陷入二分法的思維，只看到兩種可能的方案，而忽略了其他更好的選擇。這種「心盲」的效應，會讓我們錯失許多機會和創意。要打破這種局限，我們需要學習整合思維，即在不同的需求和目標之間找到平衡和協調。

無論你現在遭遇多麼不順，都要保持樂觀，相信一切都會好起來。沒有什麼事情會永遠不好，因為每個人都有機會改變現狀。記住，天會晴，雨會停，繼續前進，相信自己，生活會變得更美好。

那麼，有沒有一個簡單而有效的方法，可以幫助我們改變我們的習慣呢？答案是有的，那就是習慣替換法則。習慣替換法它認為，要改變一個習慣，不是要完全消除它，而是要用一個更好的習慣來替代它。

你知道嗎？一扇破窗，會讓整間房子變成廢墟。「破窗效應」是指一件不好的事情引發更多不好的事。舉例來說，假如有人在公共區域隨便打破一面窗，無人管理。那麼很可能會有其他人也效仿這個行為，造成這個區域的環境更加不整潔和無秩序。因此，一個壞習慣，就像是打破了窗戶，它會引發更多的壞習慣，進而影響到整個人的生活。

為了克服拖延症，你需要明確地瞭解自己的藉口，並一一排除。這可能需要花一些時間和努力，但這是必要的步驟。你可以列出一張清單，實際的紙張，然後實際操作一次吧!!

程式碼就像是你生活中的密碼，而習慣則是你每天的解鎖方法，不管是好的還是壞的都會影響你的一生。"就像電影”脫稿玩家”:中的主角，你需要用正確的程式碼來解鎖你生活中的密碼，同時也要提防壞程式碼的影響。

每天早起並且規劃整天的活動，這不僅僅是一種習慣，更是一種力量。如果你能夠每天做到這一點，你就會發現它對你實現夢想有多麼重要。

你知道嗎?為了達成成功，我們必須經過日常的習慣鍛鍊。為什麼? 因為它是打造成功的關鍵因素。每天培養良好的習慣，不僅會讓我們的身體、智慧和心智得到提升，也會為未來的成功做好充分準備。

你知道，你的的一句話可以改變人的一生嗎?用自我烙印法，打造你生命中的改變，同時也可以為他人帶來美好。

用時間淬鍊習慣，投資自己，回報是無限大的。

習慣的秘訣：如山道一樣持之以恆，越走那原本杳無人煙的山道，就會被你踏的越來越清晰，而你會越來越順，越來越快，越來越習慣，越來越自然的登頂。