哪些人需要補充葉黃素？5大族群一定要認識葉黃素功效

4 月 16 日

葉黃素屬於類胡蘿蔔素，擁有強大的抗氧化能力，被廣泛研究並推薦為護眼營養素。許多人在日常生活中都會補充葉黃素保健食品，但你真的需要吃葉黃素嗎？本文將探討哪些人群最需要葉黃素，幫助大家了解5大族群如何從葉黃素功效中受益。

哪些人該補充葉黃素？推薦穩定攝取葉黃素的5大族群

長時間面對電腦螢幕或手機，使眼睛長時間暴露於藍光之下，容易對眼睛造成損害，而葉黃素就像隱形的太陽眼鏡，可以過濾藍光，保護眼睛免受光線傷害。

隨著年齡增長，黃斑部自然退化，可能引發黃斑部病變等眼疾。而補充葉黃素有助於預防老年黃斑部病變，進而保護視力。

吸煙會減少眼睛中的葉黃素濃度，增加罹患眼疾的風險，因此吸煙者如果難以戒掉抽菸的習慣，建議多補充葉黃素，減少吸煙帶來的負面影響。

經常在戶外活動的人群，由於長時間暴露於陽光下，UV輻射對眼睛的潛在傷害較大。而葉黃素有助於減少光線傷害，保護眼睛健康。

糖尿病會增加罹患眼病的風險，如糖尿病性視網膜病變。補充葉黃素可以保護視網膜，防止或延緩病變進程。