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凱蒂の心理學專欄—溝通與理解是關係衝突時的一大良藥

冷靜之後,再讓關係重新出發。

每一段關係最難避免的是「衝突」,而衝突並不全然為負面詞彙,在某些程度上也代表雙方都在乎彼此,願意用衝突來說明關係中出現或是正在面臨的難題。

面對關係衝突時,透過溝通與理解來代替否定與責備,在溝通與討論的過程中,更能夠看到問題中的最大爭點。而否定與責備會使情緒走向極端化,非但無助於整體事件,更會使關係僵持不下且一發不可收拾。此外,為逃避衝突而不去正視問題的心態,只會加速關係的惡化。


「冷靜之後,再讓關係重新出發。」

「關係中的衝突」是每段想維繫長久關係中必定出現的情況,遇到衝突更要秉持冷靜的心態。在緊張的情緒下,是無法釐清引爆衝突的主因。此時,先讓彼此能夠好好冷靜,給彼此一些緩和的時間之後,再好好坐下來面對面溝通與理解。

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@fair.y_foodie

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