小鬱題外話

不知道有多少人認為憂鬱症只是不知足?

我有去過身心科，也實際給醫生做過心理評估，小鬱就像是心理的感冒，生理感冒你會看醫生會吃藥，那為什麼有很多人沒有好好認識自己，評估自己的心是否感冒了?

昨天晚上其實我有些生氣我的學長，不斷告訴我應該要滿足現況，而不是不斷羨慕，最後引起自己的忌妒心理是很不好的。是，我很想任性的讓離我好遠的男友放假來陪我，我也想任性的不管疫情問題，但沒有!我們仍舊保持著遠距，保持防範疫情的最高堅持，那麼我看著照片，思念他而默默掉淚 怎麼了嗎?

我接受當下的自己，因思念而流出的眼淚，告訴自己加油，我們一定會撐過這波疫情。我不是指大家都要思念到哭，但我覺得大家都需要練習接受當下的自己，好好面對那個自己，不要一味壓抑，釋放那些感受，那是你真正的想法。

推薦大家當你迷茫、低落甚至生氣，寫下來，完完整整的寫出你的想法，裡面一定有內心中的小孩在提醒你的一些細節，觀察然後寫下，我覺得這是接受當下的自己的第一步。最後，我想說其實活著就已經是很棒的事了，不要過於苛責自己，謝謝看到這裡的朋友們，歡迎留言或者私訊我。

溫柔且堅強的自己：你很棒，你很有自信，現在的我是這麼認為的。