只有一只眼睛,甚好。
改善睡眠
有人想睡就能睡,有人常常睡不好,如果一周有3天睡不着,那么你就是要注意了‼️
定时睡觉,
白天打盹不超过20分钟,
早起晒太阳,
爬山吹海风,
睡前泡脚,
睡前热肚子,
放松心情与运动,
睡覺前不要看手機,
戴眼罩耳塞睡,
好床好枕头,
都是有用的。
也不用怕吃安眠药。
雖然是家裡其他人睡眠不好影響到我,我還是要去好好預防。
喜欢我的文章吗?
别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。
只有一只眼睛,甚好。
有人想睡就能睡,有人常常睡不好,如果一周有3天睡不着,那么你就是要注意了‼️
定时睡觉,
白天打盹不超过20分钟,
早起晒太阳,
爬山吹海风,
睡前泡脚,
睡前热肚子,
放松心情与运动,
睡覺前不要看手機,
戴眼罩耳塞睡,
好床好枕头,
都是有用的。
也不用怕吃安眠药。
雖然是家裡其他人睡眠不好影響到我,我還是要去好好預防。
喜欢我的文章吗?
别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。
发布评论…