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我的濕疹乾癬康復歷程紀錄食療第一天日記2020.12.27

從今天開始按照《不藥而癒!完全根治乾癬、濕疹、異位性皮膚炎》這本書裡提到的食療期間我能吃的食物,我會選擇極簡單的幾樣,過一個月嚴苛的「苦行僧」式飲食生活,以日記形式見證自己的康復之路。


2020年12月27日食療第一天飲食記錄

早飯:一個水煮蛋,一根黃瓜,半杯檸檬汁兌白開水

下午兩點:一根胡蘿蔔

晚飯:一頭大蒜+一根芹菜+一袋豆芽混合炒軟。

今天喝了三杯白開水

晚上20點10分左右腳癬開始刺癢。我覺得是大蒜造成的。雖然大蒜是腸道菌群喜歡的食物,但是明天開始還是把大蒜停掉。畢竟它是辛辣食物。

我現在實行的是約翰O.A.帕加諾醫師提倡的天然的另類療法。

我的食療聖經



書摘如下:

本書中對乾癬的定義:乾癬就是身體試圖丟出體內毒素的一種外在表現。濕疹和乾癬是同一種疾病,只是型態不同,然而,由於政府當局有人在它們身上貼了不同的標籤,從此,它們便被視為不同的疾病,而很可能就是這樣的觀念一開始便把你從正確的路帶偏了。


這個天然另類的療法有兩個前提:

1:清除堆積在體內的毒素。

2:避免攝取「有毒」食物。

對治方案:

1:體內淨化。

2:高鹼性、低酸性的飲食。

3:喝特定的藥草茶。

4:調整脊椎。

5:體外的保養。

6:正確的思考——治療所有疾病的根基。


*體內淨化

飲食是治療乾癬或濕疹最重要的因素。


*堅決忌吃的致命七物(根治乾癬濕疹最好遠離這些食物)

1:飽和脂肪酸——如紅肉和加工肉品。

2:茄科類蔬菜——番茄、菸草、白馬鈴薯、茄子、椒類(青紅椒,辣椒)和辛香料。

3:過量的糖果。

4:抽菸。

5:喝酒。

6:垃圾食物。

7:油炸食物。


*應避免的食物

1:甲殼類海鮮——龍蝦、蝦、蛤蜊、牡蠣、螃蟹、干貝、蝸牛、蚌以及甲殼類海鮮製成的醬汁。

2:發酵粉:含大量發酵粉的產品。

3:咖啡。

4:麩質。

5:雜項:披薩、酒類、柑橘類水果、醋、醃漬及煙燻食品、草莓、花生醬、過量的澱粉。

另外:穀物(白面製品)和大米(這些都是酸性食物)最好少吃。


以上書中的禁忌食物讓我深感羞愧:

我真的是後悔莫及,終於茅塞頓開,因為以上所述的食物都是我每天在食用的。

早飯主食肯定是:穀物製品,不是麵包麵條就是烙餅,而且必須有煎的香腸這種加工肉品。

午飯不吃(原因是武漢肺炎這一年,老公收入大減,我們家為了節約開支,省掉了午飯)

晚飯:基本少不了米飯饅頭包子之類的主食,而且一定有紅肉的菜。

而且我最愛吃的蔬菜都是茄科類。最愛番茄和馬鈴薯,每頓飯必不可少的就是辣椒。

喝酒更是日常習慣,日本的酒類繁多,最愛的就是各種果味啤酒。每天晚飯都會喝一杯。

這邊的油炸食物也是我最愛的:可麗餅、炸豬排、炸雞翅、炸魚排基本每星期都會吃。

甲殼類海鮮也是經常吃。

白面加酵母粉發酵後做成包子、燒餅、麵包,餡餅之類的幾乎天天在吃。

看看以上這一年多的飲食習慣,我正在一直用對脆弱腸道有害的食物餵養自己極度酸化的身體,我要痛改前非了,我的體內淨化之路真的很艱鉅呀。

以下是我食療第一天下午拍攝的身體各部位濕疹乾癬的照片,吃飯的請勿看,很噁心,請忽視我那粗糙的手和肆意生長的腿毛,一個被疾病折磨了一年有餘的女人是沒有心思打理自己身體外表的。

2020年12月27日攝
2020年12月27日攝
2020年12月27日攝
2020年12月27日攝



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CC BY-NC-ND 2.0
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