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情绪管理的重要性

我们每天都被各种情绪笼罩着,有的是正向的,比如开心、激动,有的是负面的,比如尴尬、焦虑,无论如何,我们的生活总是存在这些情绪和感受的。

这些情绪基本上都是从外向内导致的,也就是说人们是遇到了一些人和事情才产生了情绪,那么情绪也会由内向外的表达自己的情绪。

因此我们会发现人们的情绪表达是多样化的、不稳定的,也就是我们常说的有些人很沉稳从来不发脾气,有的人很急躁总是情绪化。

然而实际上大部分人遇见的情绪总量是差距不大的,但是给出的反应确实天差地别,这就是所谓的情绪管理。

不好的情绪就像是一堆垃圾,如果你管理不好那么就一定会垃圾泛滥、臭味扑鼻,同样,如果你管理不好情绪,那么这种情绪化也一定会波及你的生活甚至别人的生活。

并不是所有人都天生性格沉稳、不骄不躁,或许是他们所经历的事物让他们变得更成熟,可以很好地掌控自己的脾气。

我们常说“莫生气”,但这句话真的不容易做到。

但其实还有一种性格叫做“真性情”,其实这样也没什么不好,每个人都应该遵循着自己的内心,自己想要成为什么样子是自己的权利。

但如果一个人想更好地融入社会环境,那么学会情绪管理是很必要的。

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CC BY-NC-ND 2.0

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