閱讀筆記｜《大器可以晚成》

　很喜歡這本書，內容扎實，列出了很多的科研証實大器晚成亦有其好處，還有引用了很多實例，讓你知道並相信——即使自己在年輕沒有成功，這並不代表你庸碌無能，只是你還未找到自己合適的位置，發揮自己的才能，作者告訴我們，我們每個人都有不同的步伐，有些人是少年有為，但有些人卻是注定是大器晚成的，但是因為這個社會太過吹棒年少成功的例子，讓還沒有成功的大器晚成者，受到質疑和忽視，也很少報道那些大器晚成者，讓我們難以知曉。

年少有為的人就像浦公英，在哪裹都能生存，而大器晚成者就像蘭花，要有合適的盆才能莊茁成長。

首先介紹作者，他也是一個大器晚成者，他的從小到大都是一個平庸的人，沒有特別出色，而能進入史丹佛大學，也是因為一個好笑誤會，大學時，他選擇修讀最容易過關的課堂而僅僅可以畢業，後來當過洗碗工、打字員、夜間警衛，在二十五歲的一個當值巡視的夜晚，他發現對面伐木工場的警衛，竟然是一條狗，他隔壁的同事是一條狗，他深受打擊，然後噹一聲，他的腦開機了（這一段自述，我真的笑了）。

二十九歲創業，公司成為矽谷頂尖的公關公司。三十四歲與人合辦矽谷的第一份商業雜誌。三十八歲，《富比士》請他創辦一份科技雜誌。四十四歲，成為《富比士》的發行人。

　　社會傳媒對於少年早成的人過於追棒及執迷，形成了一種觀念，若無法在年青時有所作為，就是平庸失敗者論。這個年少出英雄的方法，就是透過SAT測驗，以成績來衡量個人的值價，這確實是對某一類人管用，讓他們踏上成功的輸送帶，比爾蓋茨，朱克柏格，就是年輕成功的楷模。

但是，人並非是複製的機器，人是多元性，考試成績只能測出部分的能力，還有很多能力是不能以考試來衡量的，只是現在我們過份重視這樣而來的出路，在重重的迷霧中，我們看不見其他的出路，特別是在我們年輕時，從眾的心理，會讓你走一條大家都確認為最好的道路，即使你的內心在吶喊，這條路不適合你，你還是會為了社會大眾的認可，親人的期待而繼續走，社會教我們要堅持，要忍耐，要有毅力才能成功，於是我們繼續咬緊牙關，即使頭破血流仍繼續向前衝，但卻從沒有問過自己的內心是否合適。

現今社會過份著重少年早成的，所造成的問題：

• 兒童過早追求成功及高度壓力下，孩子的身心健康出現問題
• 年輕人不再樂觀，反而恐懼失敗
• 過去二十年間，青少年罹患憂鬱症和自殺比例增加70%
• 我們從著重內在目標轉為著重外在目標

從最新的神經科學及認知學習研究，我們從可以在任何時間都能獲得成功。少年早成已經不合時宜。

第一，如今的青少年在情緒面上，比先前的世代更為晚熟。

第二，科技發展迅速，在大學考核展現的能力很快過時。

第三，最新的研指出，認知能力雖然會隨著年齡下降，但是我們還是會學習到新的能力直到人生的儘頭。

十八至二十五歲是一個特別的年紀，大腦的某些功能還未能發展完全，直到二十五歲以後，前額葉才發展完全，這時我們的執行能力才完整，比較冷靜沉著，衝動較少。

所以，這段時期被視為一個新的階段——「超青春期」。這段時間要接受更多的挑戰和新知識，而非接受重複度高的工作。因此，外國現在興起一個「空檔年」，在上大學後休學，到外闖蕩一年，回來後在各方面會有更好的表現。

研究指出，年紀和經驗其實能提升神經連結和認知能力，我們會隨著年紀增長會變得更聰明、更有創意。

每個人都有兩種智力：

流質知力：不受過往的知識所限，是在推理與解決問題，辨識抽象模式，運用邏輯來歸納與演繹，這種知力在人生早年達到高峰，然後隨年齡下滑。但不用擔心，因為根據最新研究，我們的高峰值上，可以一直延續到六十多歲，有些人的創意高峰更可以達到八十歲。

例子：是物理學家約翰．古迪納夫，在五十七歲時共同發明了鋰離子電池，在二零一七年九十四歲時，申請另一項的電動車電池專利。

 晶體知力：運用技能、知識和經驗，多數成人的這種智力包括職業知識和業餘知識，會在中年之後仍然持續上升。

隨著年齡增長與經歷的增加，晚成者會更有優勢：

好奇心：因為好奇心不利於及早成功，少年早成的壓力，一早摧毁小童的好奇心，而大器晚成的人多俱備好奇心、孩子氣的特質。倫敦科學雜誌《立方》寫道：「好奇心是一個認知，帶來充滿流動力的行為。」

同情心：大器晚成者，多有豐富的人生歷練，在面對人生起伏時，會更有同情心，會用實際行動幫助他人，而且自我中心減少，更懂得反思深省，有更寬廣的眼界，能成為別人願意追隨的領導者。

韌性：即使被人生擊倒，卻能夠變得更加頑強，捲土重來。更熟悉逆境，而且隨年紀增長，會更有克服逆境的竅門和想法。

沉著：擁有內心的平靜與鎮定，尤其是處於艱難的狀況下，情緒平穏無波。頭腦會因年齡的增加而尋找平靜，這是處於高壓環境下的優勢。

洞見：是頭腦中儲存著的大量經驗、模式和情境，化為價值連城的想法。年青時，或許有很多想法，但無法判斷那些想法管用，但隨著年紀漸長，大腦更能敏銳判斷哪些想法有用，腦中有一個「警覺網絡」會溝通左右腦，使大器晚成者有更多有用的想法。

智慧：智慧不同是與生俱來，是後天淬鍊而來，是從生活經驗得到智慧，來自我們面對人生難題之後，所鍊出複雜的人格和經驗特質，來自一生面對新挑戰所結合的經驗和直覺，是看見我們年輕時所看不到層次，智慧是隨年齡和經驗而提升，也是因為大腦的連結能力大幅提升。

大器晚成者所走的是一條非主流的道路，在這條路中有很多的障礙，家庭環境，同儕壓力，自小被灌輸的文化都教我們要及早成功，讓他們無法找到自己的定位，開始懷疑自己。所以作者給了他們一些建議。要學會放棄自己不熱衷，不喜歡的事情，雖然社會常教我們要堅持才會成功，但堅持自己不同喜歡的事情，只會導致身心崩潰，我們太在乎過往付出的血汗而不願意放手，但那也是痛苦的根源，學習放手，放眼未來找出適合自己的道路才是正途。

書中給大器晚成者的一些建立自我認同的一些方法，首先不要覺得自我懷疑只是晚成者的特質，所有人也會自我懷疑，輕度的自我懷疑可以讓他們更有警戒，更有幹勁，及懂得謙虛地待人處事，但過度自我懷疑，卻讓人沒自信。

自我效能是指對自己的能力認同的信念，有以下幾個方法提升自我效能，及減少過度自我懷疑：

自我對話：用「你」或「他」稱呼自己，拉開自己的距離，能更客觀的從他人的角度反思自己的問題。這能對抗現實中的負面回饋，因為大器晚成者的人，多數不被人認同，所以身邊總有不少負面的聲音來評價我們，那就讓自我對話來認同和加強自我的信念。

框架：以正向的方式來演釋當前的難題，如要演講，將緊張害怕的心情轉為興奮期待。把難題連結到更大的目標，當準備演講，不要只想著自己會出現醜態，而是想著有更多人看到我，我有更多的機會。而事後框架，則不要想自己有多失敗，而是反思從這次活動中所得到的經驗，讓下一次能做得更好。

自我疼惜：我們往往對別人愛護，對自己嚴苛，我們學習待己如人，學習愛惜自己，告訴自己，你已經夠好了。

當我們決定依照自己的信念行事，就要踏出步伐，首要的是轉換環境，行為個性並非根深蒂固的，是可以根據環境而改的，轉換到一個更好的環境會讓晚成者更能莊茁成長，如交一些新朋友、參加一些團體、轉工，更有決心的可以離開阻礙你的家庭，獨立成長，當然這要有更大的勇氣。

最後，為自己的經歷賦予意義，將自己過去的經歷編成故事，活到一定的歲數，我們總會有一些悔恨難返的事情，將這些事情重新演譯，從一個又一個的事件中找出當中的意義，重新以正面的目光看待自己的生命中的事件，習得人生啟示，讓自己變得更有毅力。也為未來編織故事，計劃美好的願境，有目標的人生，會讓我們更有動力向前邁進。