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【易起成長 #2】C 是萬靈丹

「C 是萬靈丹」受傷、過敏、壓力大,我有顆萬靈丹!抗發炎、抗氧化、抗病毒,還可以預防過敏、癌症,好奇什麼營養素這麼厲害?繼續看下去吧!

「C 是萬靈丹」

受傷、過敏、壓力大,我有顆萬靈丹!抗發炎、抗氧化、抗病毒,還可以預防過敏、癌症,好奇什麼營養素這麼厲害?繼續看下去吧!

最近學營養時,學到一種仙丹-維生素C,我就好奇了,這種營養素真有這麼神?

於是某一次心理諮詢,對象情緒不穩定,氣噗噗的跟我訴說需求,我便請他吃兩顆C,10分鐘後,他語速減緩、情緒緩和了許多,讓我諮詢變輕鬆,也更快完成了。

那麼維生素C到底是什麼?
維生素C是一種營養素,人體無法自行合成,可以提升抗體、消滅病毒,抗氧化、發炎、病毒;提升免疫;降低癌症發生率;預防過敏。也是女生膠原蛋白的重要營養素。

然而隨著壓力、病毒、細菌感染,體內的維生素C也會大量流失,因而導致體內為生素C濃度不足,這也是為什麼小資族的C遠遠不足的原因。

至於什麼食物中有維生素C呢?
柑橘類、芭樂,都富含豐富的維生素C,所以多吃蔬果有助身體健康,是沒錯的喔!

那至於不想多吃蔬果,又想改善身體的,雖然有方法,但……✌

#C是萬靈丹
#疫情來臨免疫力不可少
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【易起成長 #1】健康,身心的平衡

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