營養
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健康飲食簡單法則

繁安

生活的每個部份真的要去學習、了解才能做到健康、良好的選擇,因為約定俗成或者隨著主流而跟隨,就有很多我們不知道的、被損害利益、健康的事情發生,而當我們知道了,除了可以選擇更健康的飲食,也可以從避免了多方面大企業剝削的發生。

怎樣吃主食才能起到增強免疫力,防皮膚狀態變差的效果?

Barrywang8461

訂閱我每週都有不一樣的精彩!本週的主題是主食的選擇

你以為的雙下巴只是胖?其實還可能藏著四種病。

Barrywang8461

訂閱我每週都有不一樣的精彩!本週的主題是關於雙下巴

隨便煮的低卡晚餐

環島營養師Vicky

放假前夕,與同事一起訂了飽到炸的韓式料理,晚餐就吃健康一點吧😆

Back to All

為什麼老年人會“骨頭脆”?有4種食物專跟骨頭搶鈣,要注意

Barrywang8461

訂閱我每週都有不一樣的精彩!本週的話題是關於骨頭與鈣

哪些因素會導致長白頭發?又該如何處理?

Barrywang8461

訂閱我每週都有不一樣的精彩!本週的話題是關於白髮

【健易勇為:全年齡推薦與最大攝取量】維生素B1 / 硫胺

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

本篇內容整理自國內外五十篇以上之論文、期刊與書籍,針對營養素「維生素B1/硫胺」的推薦攝取量以及最大攝取量進行彙整,並且整理了營養素「維生素B1/硫胺」缺乏及過量之危害。

【健易勇為:全年齡建議與最大攝取量】維生素A & 類胡蘿蔔素

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

本篇內容整理自國內外五十篇以上之論文、期刊與書籍,針對營養素「維生素A&類胡蘿蔔素」的推薦攝取量以及最大攝取量進行彙整,並且整理了營養素「維生素A&類胡蘿蔔素」缺乏及過量之危害。

營養新知|隱性肌餓是吃不飽嗎?

jiayu

你也有隱性肌餓嗎?

好「鋅」情

麥薩斯

最近因為心情憂鬱、掉髮、食慾不振,才知道原來我缺「鋅」了,在吃了一段時間之後才發現,原來鋅也會讓皮膚變好阿!以前常常三不五時就會長痘痘的臉,現在已經沒了,皮膚也變得光滑了,鋅很重要,我現在才知道。如果你是純素食者,可能也會有缺鋅的問題,因為動物性的鋅比植物性的鋅的生物利用率來的更好一些。

被稱為十大健康食物之首的番茄, 到底對人體有哪些益處?小編一次給你講清楚

Barrywang8461

訂閱我每週都有不一樣的精彩!本週的話題是關於番茄

點心這樣選,清涼消暑不易胖!

環島營養師Vicky

夏天不知不覺又快到了,還沒減掉的肉肉又要出來見人啦😫

假日宅在家的簡易午餐

環島營養師Vicky

這是一篇懶人的午餐廢文😆

持修積善整合愛心物資 實現部落學童願望

勁傳媒

部落偏鄉教育需要你我的關心,由萬榮村社區發展協會開辦免費課輔班,服務萬榮村學童行之多年,課輔開放時間是每天下午5點到晚上8點,讓部落孩童一放學就有地方寫作業念書,並提供晚餐,讓弱勢學童不用擔心課業落後及餓肚子。

亞聯扶輪社x持修助新城弱勢癌末阿嬤

勁傳媒

「請問有奶粉或牛奶等物資可以給我嗎?我剛出院,因為氣切無法正常進食,只能吃流質食物。」夏奶奶透過電話非常吃力的說著,一度啜泣到無法說話,讓接聽電話的訪員十分心疼。

賀寶芙營養產品分享(享優惠會員分享鏈接)

雙魚座日常

營養健康食品,增強抵抗力,變靚變瘦變健康

「營養」與「免疫」

食研魔導師 TARU

「食物」就是免疫系統的運作「燃料」

健康與營養|002|蛋白質

Wendy Prisca

有想過缺乏蛋白質會怎樣❓ 脾氣會差❓減重冇進展❓還有⋯⋯

[減肥!]新手減肥各種的誤解!!! (1) - ...飲食篇 - 食少啲野喎....

cryptoguitarist

另外最多人講,一家係食野食少啲就減到肥!冇錯,你食少啲 一定瘦左,但有冇諗過你除左冇左脂肪仲冇埋一堆其他有用嘢。其他營養,好似水份、蛋白質、維他命、礦物質、你都少左。呢啲直情影響你生命力。蛋白質少左,肌肉易流失,仲會少左製造抗體,你會易病好多。

【新人打卡】你好!初來報到,請大家多多指教~

白飯Rice

我愛白飯 <3

牛牛營養小分享: 農曆新年期的肥胖陷阱

愛吃的牛牛

正所謂:「每逢佳節胖三斤」...

把青菜變好吃🌿一起愛上吃菜菜🐾

Ruth成長日記

不想吃青菜怎麼辦,把青菜變好吃就好啦~~~~

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健康E視界 | 人體器官保固期-眼睛

食研魔導師 TARU

人體就像一台持續工作的機器,而身體的各個器官就是組成零件。零件都有保固期,且走向衰老的過程有先有後,特殊的是,人體擁有自我修復能力。掌握器官衰老的時間,巧用自我修復,守護我們的健康!

健康E視界 | 人體器官保固期-大腦

食研魔導師 TARU

人體就像一台持續工作的機器,而身體的各個器官就是組成零件。零件都有保固期,且走向衰老的過程有先有後,特殊的是,人體擁有自我修復能力。掌握器官衰老的時間,巧用自我修復,守護我們的健康!

牛牛營養小分享: 吃McDonald's 麥當勞 減重?

愛吃的牛牛

分享牛牛在麥當勞的選擇

您的收入如何影響您孩子的飲食?情況很複雜

古巴

住在價值 200 萬美元的房子裡的媽媽,在貧困中撫養孩子的媽媽 - 以及介於兩者之間的社會經濟階層的女性 - 都同意為孩子們提供健康的飲食。社會學家普里亞·菲爾丁-辛格 (Priya Fielding-Singh) 與他們進行了長時間的交談,將自己融入不同收入的家庭幾個月,並觀察了餵養孩子的選擇。

營養師說,第 1 種最差的胃飲料

古巴

如果您正在減肥,那麼您可能有特定的目標。也許您正專注於鍛煉手臂、增強腿部肌肉或讓腹部變得平坦。無論您的目標是什麼,都可能有某些食物或飲料妨礙您。這就是為什麼我們與註冊營養師Cassie Madsen , MS, RD討論了可能阻礙您嘗試瘦身和減肥的飲料。

健康E視界 I 人體各部位的更新周期-心臟

食研魔導師 TARU

圖片 Canva製作今天跟大家分享『心臟』的更新周期之前人們一直以為心臟無法自我更新。然而,紐約醫學院的一項研究發現,心臟上佈滿不斷自我更新的幹細胞,它們一生中至少更新2~3次。我們可以攝取哪些『超級食物』?圖片 Canva製作【抗氧化劑原花青素(OPC)】有助於預防細胞受損和動脈硬化。

健康E視界 I 人體各部位更新周期-肝臟

食研魔導師 TARU

Q:攝取「食物營養」多久算是一個療程?要吃多久才能脫胎換骨? A:首先要分享的一個核心觀念:營養「不是藥」,所以「沒有療程之說」

【易天讀一點】蛋白質攝取量對身體的影響

Yee👉催眠諮詢x心理諮詢x健康管理

「蛋白質攝取量對身體的影響」蛋白質攝取量若超過身體所需時,肝臟會回收血液中的胺基酸,並暫時存起來。當細胞需要胺基酸時,再把儲存得蛋白質分解。