掌握收心大法5步驟，避免收假症候群，快速進入工作狀態！

連假收心大法 5 步驟

連假收心大法#1：回歸正常飲食

想要收心就先從「吃」開始，連續假期出門吃好料，大魚大肉完全不忌口，不僅影響體態，也可能會造成腸胃的負擔。建議開工前1~2天可以吃得清淡一些，恢復正常的飲食，也避免吃宵夜，若還沒消化完就去睡覺的話也是會影響到睡眠品質。

連假收心大法#2：準備上班服裝、物品

連假這幾天如果都待在家，或許都會穿著較輕便的居家服，可以在開工前一天先準備好隔天上班要穿的制服或外出服，將衣服燙好、擺放整齊，確認好自己要上班的包包，把工作證、悠遊卡、錢包等東西放進去，也可以藉此調整心態，告訴自己已經要準備好上工了，幫助收心。

連假收心大法#3：調整生理時鐘

收心最重要的一點就是調整生理時鐘，許多人或許會因為平常上班沒有太多私人的時間，就趁連假的時候熬夜追劇、打遊戲，藉此來抒發壓力，但至少在開工前要將生理時鐘調整好，回到有規律的作息。記得把鬧鐘設定好，也可以稍微比平常稍微早一點進辦公室，不僅避開車流量大的尖峰時間，也讓自己多一點緩衝時間讓大腦重新熱機。

連假收心大法#4：避免出遠門

因為疫情的影響，大家都在家裡悶了很久，到了連續假期就到外地報復性遊玩，導致愈玩愈累，反而沒有好好休息。建議收假前一天盡量不要跑到外縣市或太遠的地方遊玩，可以到附近走走，或在家做一些簡單的運動、瑜珈，讓身體能夠好好的活動活動，但也不至於太累，還能幫助紓壓、放鬆幫助入睡。

連假收心大法#5：從事靜態活動

放假的最後幾天，如果真的靜不下來，可以從事一些靜態活動，像是追劇、聽音樂或是看一些書、文章，讓心情能夠漸漸緩和下來、沉澱一下自己的心靈。另外也可以打開手機相簿，回顧一下連假出去玩時所拍攝的照片和影片，讓心理對這幾天已經有充分放鬆後感到滿足，不要因為要開工了而感覺特別失落。

Lale 辦公幫助收假後快速進入工作狀態，讓腦袋開機

休假前：專案管理-確認工作進度、指派工作給代理人

休假前一天，可透過 Lale 辦公中的專案管理系統確認目前的工作進度，幫助管理者瞭解團隊目前執行狀況，適時調配人力和策略，並安排收假後的工作規劃。若只有自己休假，也可透過專案管理系統，事先將工作創建、指派給代理人，避免在休假期間被未完成的工作打擾，收假後也可從系統確認後續處理進度，隨時接手繼續完成工作。

休假中：行事曆-確認待辦行程、規劃工作優先序

收假前一天，可檢視 Lale 辦公中的個人行事曆，確認目前的待辦行程，一方面幫助收心，另一方面也可規劃開工後處理工作的先後順序。若此行程需和團隊成員共同執行，可於「參與人員」中將人員加入行程，當行程時間快開始時，系統將會以訊息通知所有相關人員，即使事情很多也不必擔心會忘記！

休假後：會議管理-同步團隊資訊

收假第一天，建議可安排一場會議，除了口頭上的精神喊話幫助大家收心，最重要的是讓所有團隊成員，有機會能夠同步彼此的資訊，確認每位成員手邊的工作進度，接下來要如何繼續展開、執行。透過 Lale 辦公 的會議管理，可快速比對所有人員的行程，以及有空閒時段的會議室，避免會議衝突，加速安排會議的效率。

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原文首發於「Lale快報」網站，原文頁面連結。