2020年2月3日 - 天晴，現時16度 / 「愛」....一直都在！

湖北正是武漢肺炎的重災區，湖南同時出現了H5N1，四川又發生地震.....

這一個2020庚子年，才踏進農曆的正月，現在還未到正月十五元宵節呢！各種的天災人禍，許多人的猝死，人人都活在焦慮恐懼之下，苦了許多無辜單純的平民百姓；在這大是大非的國殤之春，我的心看見了很殘酷的人性現象，體會並非三言兩語所能形容，忐忑不安令人刻骨銘心，人性的善良與醜惡，日光之下，果無新事。

感激我今天遇見了..... 一些人，一些事，令我深深的感受到，「愛」..... 其實一直都在我們中間！ 而我... Just wanna pass it on and let us glow together, for the sake of all mankind ♡

待我好好沉澱一下，再告訴您！？

記得.... 那是一個攝氏三四十度陽光猛烈的大夏日。

我正在我的 Mini Studio 畫畫，門鐘響起，門外站著的...... 是 Toby 一個人。

「Toby..... 怎麼只得您？Bill 叔叔呢？」我問；她沒發一言回答，却一個箭步，從我身邊閃門而入，在我的 Mini Studio 內，她..... 好奇的到處探索著，又圓又大的眼睛，閃爍而明亮。

Toby 的注意力，最終落在我畫架上的一幅素描畫.....

我靜靜的觀察了她5分鐘左右，用遙控器播起一些古典音樂，留了一通短訊給 Bill 叔叔代 Toby 報平安，再慢慢的走到那幅素描前，拿起了筆，特別的注重拿筆的姿勢 及 繼續在畫布上落筆的手法，認真的在.... 畫畫。

嗯..... Studio 內只有古典音樂在奏，我與 Toby 在柔和的音樂聲中，默默的「和平」共處了三個小時。

突然..... 朋友寄養在我 Studio 的流浪小貓好奇的走到 Toby 的腳邊，好奇的去看看這位新朋友，兩對杏圓的深啡色大眼睛，小貓 & Toby，互相凝視了良久.....

這個「良久」其實時間也有一點不知呆了多久，哈！我見 Toby 的注意力經已完全不再停留在我的筆法與我的素描畫上了，感覺好不納悶啊....

然後，我決定先去上一趟洗手間吧~

幾分鐘之後，我再從洗手間回到了畫架附近，就在 Toby 的背後，嚇然看見她正在畫畫！Toby 在給那只小貓咪在畫素描；而且，她拿筆在畫布上落筆的「模樣」真的很像一個人，連她畫畫時的一個壞習慣，也模仿得一模一樣....

我拿出手機，偷偷拍下了這一個首發的 Special Moment，然後走開了..... 去煮了一壼我至愛的金盞玫瑰咖啡，香噴噴的玫瑰，濃濃的咖啡，令人為之精神一挀的香氣，充滿著整個Mini Studio....

再給小貓弄了一點溫牛奶，也給 Toby 做了一碗港式「餐蛋一丁」當下午茶；小貓真的很搞笑，一直眼仔碌碌的呆著，Toby 也總是眼定定的在瞪著這只小貓.....

她們倆，似乎是「他鄉遇故知」了，坐在我的白色 Cheer 梳化上，彼此玩耍，一起吃喝快樂，畫面構圖出奇地和諧。

「叮噹！叮噹！」門鈴響起.....

我去開門，門外站著的是一位眼泛淚光的巴基斯坦白髮婆婆，年紀大概七十多歲，她的手裡拿著一張我的名片，名片明顯是被撕破了，還有一些乾涸了的血跡....

待續

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紅茶，屬於全發酵茶，紅茶性溫和，具有抗氧化、降低血脂、殺菌消炎、抑制動脈硬化等的功效，適宜脾胃虛寒、慢性胃炎、胃潰瘍等症狀人群飲用，同時也是在天氣寒冷季節里的最佳飲品；還有一種發酵茶：黑茶，與紅茶的功效接近。

紅茶中的茶多酚能螯合金屬離子與吸附生物鹼，使其沈澱，進而分解代謝；而紅茶中的多酚類化合物具有消炎的功效，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞細菌結合，透過蛋白質凝固沉澱作用，達到抑制和消滅病菌的好處。

您可知道，這對於生長在諸多工業污染的我們而言，可說是很值得開心的消息～

不過，凡事過量都不好，適時適量很重要！喝紅茶有很多的好處與功效，但如果喝太多，還是會對身體帶來負擔的。一般建議一般體質者，一天可喝 2~3 杯的量；若容易失眠、體質虛寒者一天不要喝超過 2 杯，容易失眠的人也記得，傍晚後就不宜再喝茶 ^.~ 喝紅茶過量/過濃的 4 大副作用：

❶ 太濃與過量的紅茶會稀釋胃酸，導致消化不良 ❷ 紅茶中的鞣酸會影響人體對鐵質的吸收 ❸ 紅茶中的鞣酸與食物產生鞣酸蛋白會導致便秘 ❹過量的咖啡因使人心跳加快及血壓升高，導致胸悶心悸

根據歐洲營養學期刊針對8821位45~89歲的男女研究顯示，一天喝2杯以上紅茶的人，腰圍與BMI值都比一天喝不到一杯的人還低。研究指出，紅茶有助於排出體內多餘脂肪，一天喝超過2杯紅茶，除了可以減少內臟脂肪，用餐時間到飯後30分鐘內喝紅茶，還可以抑制脂肪吸收，而且紅茶所含的咖啡因可以促進脂肪燃燒。

若擔心紅茶中的咖啡因會影響睡眠，可以儘量在中午前喝，另外，由於市售茶飲通常都經過調味，為了不破壞瘦身效果，應盡量喝無糖的茶。晚上睡不著的人，可以嘗試在紅茶中加入約15ml的紅酒，可以促進血液循環，達到安眠效果。