【減磅之旅 Day 5】腳板出了少意外，故此改用健美彈力繩做訓練

開始做運動已至第五天，因為上週跌打敷藥關係，右腳皮膚開始長出「死皮」。昨晚，我「興之所致」想去清理「死皮」時，一不小心便引致腳板皮膚破損流血......

噢! 今天不能跳繩，也不能站立做運動，只能做一些上半身的訓練，籃球的練習也要停一停。

幾天前，我在收拾東西時，發現一個太太在醫院練習的小工具「健美彈力繩」。

我從沒試過做「彈力繩」訓練，我嘗試為自己構想一些小訓練，特別是肩膀及三頭肌。起初，我完完「少看」了這「彈力繩」，以為只需用很少的力量便可以拉盡，到底能做到甚麼訓練，我覺得可以輕輕鬆鬆做100次。怎知，當動作連續做了50次時，我雙手便開始沒有力氣。在第50次之後，只能每組10次，每完成一組要小休10-20秒，之後才能勉勉強強完成100次。

我為自己設計的動作是肩後100次，與及胸前100次。完成這一套動作之後，雙手的三頭肌及肩膀超酸。

今天的短片改為「半身近鏡」，突然發覺...... 我好像很久沒看過自己的臉，怎會這麼胖!!!!!

平常照鏡也沒有這麼胖，怎麼現在胖至這樣子，甚至有面部及頸部腫脹的感覺。果然 218磅的體重，實在不是「浪得虛名」。

一定，必需，堅定意志，減磅!!!!

現在胖虎一樣的臉，自己也接受不了。