#好好吃——每一口都在餵飽身心

大概2年前曾經身體力行過生酮飲食，搭配168斷食法，在三個月裡瘦了17公斤，體型從很豐滿變成小豐滿，持續至今。

不過個人的日常很難維持生酮飲食，倒是盡量以多吃「原形食物」來做為擇食標準。

我有一個很容易發炎的體質，所以稍微吃多了食品，不到幾個小時就會反應在身體病痛或是臉上……

折磨久了自然也學乖了，漸漸不再為了滿足一時的口腹之慾或是內心的空虛，將珍奶、甜點、鹹酥雞等人間美味狂塞進肚裡。

情緒也相對平和許多。

荷爾蒙也不再時常分泌失調讓臉上狂冒嚇死人的痤瘡大痘。

過去二十年時常因為溫度濕度變化起伏過大而莫名昏沉無力的身體，也不再動不動就當機，只是偶爾突然給你在某個關節處來個錐心之痛，讓你痛的皺眉刷個存在感。

飲食習慣的改變真的會帶給一個人從內到外的不同，飲食習慣甚至能引導一個人的生活頻率，還可以從自己想吃什麼察覺到當下的自己處在什麼狀態。

這兩天，我用很多的奶油給自己加油。

無論是雙面煎的焦香的巧巴達，還是加了牛奶的炒蛋，灑上胡椒鹽之後，都是簡單又溫暖的美味。

在近日狂風大作的氣候裡，在昨日公告的北高行裁定裡，這盤鹹香、酥脆、軟嫩兼顧的食物讓我穩住身體機能跟情緒，適當的碳水化合物其實真的能撫慰人心~

現實生活正面臨巨石砸落，吃飽了有力氣才能使勁幹活啊！