【減磅之旅 Day 42】用了4星期，硬漢終於軟起來

四星期前，我買了一個拉筋板，每天也會做100-200下接筋伸展動作。

始終很多年沒有運動，並且體胖，全身的骨骼關節也硬硬的。起初便用這一個「拉筋板」時，整條腿都極度辛苦，甚至做了幾次後，腹部立即「抽筋」。

這樣的伸展運動，在為身腰腿增加「柔軟性」同時，也可以減少在日常運動訓練的受傷機會。

常常聽熱愛運動的朋友說：「運動是一項你會看到回報的投資。」

這四十多天時間，我是完完全全感受得到這句話的意思。我從原本離地差不多一呎，到慢慢看到「離地距離越來越短」，到昨天可以觸碰腳指頭的一刻，簡直「興奮及奇妙」，今早在錄影時，又比昨天多了 1CM 左右。

這一個簡簡單單的拉筋伸展動作，在每一天的時間裡，看著自己一步一步「接近目標」，這是無比的動力。足足四週的時間裡，我從這簡簡單單的拉筋動作中，學了很重要的一課人生態度。（有興趣可以看看這20秒影片）