【減磅之旅 Day 31】終於達到第一個減磅目標重量 - 200磅

今天在運動後，吃中午飯前，量一量體重，竟然有驚人發現，199.9磅!!!

我震驚的原因，就是在整整一個月前，我的體重是218磅。當時定下首個減磅目標是200磅，想不到，一個月就達到了!!!

整個減磅的過程，我沒有覺得「疲倦 或 疲累」，反而是常常有「放棄」心態，有時是因為工作太忙碌，覺得可以做少一點運動；有時是懶惰，睡過頭等等，打算暫停一天。

不過，因為我已添置了不同的健身工具，並且也放在客廳位置，我只要路過就可以做一些簡單運動，慢慢地，我就沒有借口不做運動了。

原來我這一個199.9磅的重量，在全球21% 的人比我更重。

另外，現時的體脂磅除了體重外，也可以量度其他的指數。在數據上，我所有的指數都是不合格。

最特別的地方是「水份不足」，與正常範圍相差 5-10%，或許與現時在減磅有關，看來未來要多喝水。

「內臟脂肪」現時為14，標準是10以下，這一點我不太知怎樣減少，要清教太太。

經過31天的運動，我發覺越來越了解自己的身體。想不到，一生人最重要的「身體」，我竟然完全不了解，好像只知有手有腳，有眼耳口鼻。其餘尤如一張白紙。