說不的力量 溝通是雙方都願意

繪本【你可以說不】

其實，一開始說「不」的時候，我有點猶豫，也有點害怕

我怕跟大家不一樣，顯得不合群

對比我高大很多的大人說「不」，也讓我覺得有壓力

我也害怕常常說「不」，會不討人喜歡，被人說小氣

尤其是當他們說 : 「好孩子應該學會保守秘密。」的時候

有時候，大人還會給我各式各樣的誘惑，讓我捨不得說「不」

爸爸說 :「其實每個人的心裡都藏有一個小小的警報器。遇到危險時，它就會響起」

綁架、車禍

(澤爸的書也提到你不想就說出來 而不是生悶氣)

但是，我也發現有時候說「不」，並沒有那麼容易

媽媽說:這種時候，說「不」需要一點技巧

你可以告訴要你保守秘密的好朋友 :

不行啦!我一撒謊就會變成紅耳朵!

有時候，你可以用商量的方式來說「不」

「你可以過十分鐘再來玩這個球!」「好的!待會見!」

對於不那麼迫切的請求也可以委婉間接拒絕

這個嘛...可以讓我在考慮一下嗎

(廖科溢在講座中提到 當你知道你要什麼時，你就不會全盤接受 會建立起自己的界線與價值觀)

慢慢建立說不的力量

我漸漸發現，其實「不」是很有力量的字!

不要搶我玩具!不要插隊!

它讓我好像一下子長大了!

現在我已經知道什麼時候該說「不」，真正學會說不讓我變得更強大!

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商量及溝通

就算告訴媽媽也沒用，因為媽媽一定會說姐姐就應該要讓弟弟阿

但這個世界上哪有這種道理呢

弟弟不是也能禮讓姐姐呢?

制定屬於我們的規則吧

今天讓弟弟穿，隔天換姊姊穿，這樣就能在不爭吵的情況下，輪流穿彩虹襪，不是很好嗎

我們必須知道的討論原則

1.專心聽別人說話

2.不要用言語互相攻擊

3.傾聽不同的意見

4.以及每個人的有發言的機會

別擔心，在討論的過程中，我們很快就會學到，並且了解到這些討論的方法

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就像澤爸的書中提到的

「倘若你們還沒有討論出來，就換爸爸看啦」然後在接下一句 「只要你們討論好，就可以繼續看」

共同目標

能夠繼續看電視，就是共同目標

若某方「採取若不照我的就關掉電視吧! 」來當作達到目的的手段，或是另一方有不情願的感覺時，我還是會給予制止，提出多個版本對雙方都好的和平協議，只提供建議，不強迫簽字

例如「30分鐘的電視，前15分鐘看哥哥想看的，後15分鐘看妹妹想看的」「某一台是你們都喜歡的卡通耶 」「現在先讓妹妹看他想看的，晚上就讓哥哥選」

此時，

再加上「設定共同目標」，多半兩人會選擇我提出的某個和平協議，進而再次進行溝通囉