時值2021年，當人類已能傲遊太空之際，一個細微到肉眼看不見的病毒竟讓全球驚惶，聞風色變。全球權威醫學雜誌《柳葉刀》（The Lancet）近日發表首個COVID-19大流行對心理健康影響的全球研究，表示全球抑鬱症和焦慮障礙病例均增加了四分之一，受封城等措施所影響的國家升幅尤高。隨著新常態的到來，學習與調息內在的情緒狀況可謂刻不容緩。