挑選B群的3大關鍵｜看懂專家的B群推薦原則

B群是提神、幫助能量代謝的重要營養素，很多人都會在需要專注的時刻，例如：考試、上班、開會前食用B群，可說是人人必備的國民保健品。但市場上B群保健品的種類繁多，如何選擇最適合自己的產品呢？接下來跟大家分享專家的3個B群推薦原則，一起看看如何選購高品質的B群吧。

B群推薦原則1：天然原料的重要性

相較於化學合成的B群原料，天然B群成分較容易被身體吸收利用，且較少含有人工添加劑和化學合成物，不會產生代謝負擔，更適合長期補充。

B群推薦原則2：優先挑選膠囊劑型

相比於錠劑或粉包，膠囊劑型的B群保健品的化學添加較少，錠劑在製程中需添加化學賦形劑，粉包則經常添加調味劑、糖分，不適合長期補充。此外，膠囊劑型便於保持B群的穩定性，減少光照和空氣對維生素有效成分的破壞。

B群推薦原則3：食品安全檢驗的重要性

選擇已通過嚴格食品安全檢驗的B群保健品，能夠確保產品的品質和安全性。對食安負責的品牌，應提供完整的檢驗報告，包括無重金屬、微生物、塑化劑等檢測。購買B群前不妨花點時間，仔細檢驗第三方檢測報告，確保產品的可靠性和安全性。

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