人像乌龟一样一动不动能长寿吗？

夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

我很少运动，大概是受我中学老师的影响，他说以静养身，刚好我也懒，因此深信不疑。

我还听说乌龟因为不动，所以能活千年——其它类似动物也有。而那些专业运动员由于经常剧烈运动，反而很少有人能长寿。

我甚至相信人的一生，一切都有定数，你吃的饭有定数，过早地吃完一生中的饭，也就过早地要挂了。

人的一生呼吸次数也有定数，运动员很可能就是过早地呼吸完，也就难以长寿。

可是，难道运动有益健康这么朴素的道理都是错的吗？难道真像乌龟一样一动不动，就能健康长寿？我想了很久，大概想出了一种解释。

假设上面所说的呼吸次数有定数，我们运动能锻炼心肺功能，虽然在运动的时候剧烈呼吸，但由于心肺得到了锻炼，那么在安静的时候，呼吸深度的增加使得我们单位时间内呼吸次数更少，对比不运动情况下的虚弱心肺功能，这样自然就能健康长寿。

相反，专业运动员由于比普通人的运动强度和时间都要高出不少，所以他们的运动相当于过度了，这反而不健康，至少在长寿这方面。

所以人像乌龟一样一动不动并不能长寿。生命在于运动，运动有益健康，关键在于是否适量，不运动和过量运动都不利于健康。

这就回到了中庸之道——过尤不及。