越愛越痛？我們的關係出了什麼錯？重新檢視依附關係難題，打破惡性循環並重建親密感的伴侶諮商自助指南

閱讀這本書就好似穿上隱形斗篷親臨諮商室現場，聽著前來諮商的伴侶們訴說各自的委屈與困擾，以及兩個人之間存在多少歧見與誤會，透過專業的諮商引導與剖析，慢慢地讓盤根錯節的問題得以釐清，進而讓兩人的關係迎向曙光。

《越愛越痛？我們的關係出了什麼錯？》這本書的作者石瀝新諮商心理師的專長為伴侶諮商，可想而知比單獨的個人諮商難度高出許多，要如何讓關係已降至冰點的兩個人敞開心胸去表達真實的內心，並且還能願意傾聽與理解對方，實在需要很強大的心理能量，一不小心伴侶之間擦槍走火演變為火爆現場還要有能力收拾善後，不得不佩服有心從事伴侶諮商的所有心理師，想必都是對於協助改善關係抱持著熱忱與善心。

在書中先教導讀者辨識自己的依附狀態，再針對焦慮與逃避這兩種依附關係來做深入探討，為了讓讀者能更輕易理解，也舉了許多實際的諮商案例，透過諮商師與伴侶之間的對話可以讓我們自我檢視是否也有類似情況，以及該如何從惡性循環的關係模式中跳脫，並且正視問題進而承擔責任。

我身為一個標準的安全感依附及低敏感人類，我在選擇對象的時候多半是一開始就先分析對方的依附類型，原則上還是期望與自己同類型的人相處會比較自在，倘若遇到焦慮依附類型的話則會馬上遠離，至於對象是逃避依附類型的話，就很有可能轉變為擁有焦慮傾向的一方，但也因為這太不符合我的本性，所以也會很快地決定斬斷彼此的關係。

在閱讀這本書之後我還特別去聽了石瀝新諮商心理師接受電台訪問的內容，根據心理師的說法是依附類型是一個光譜，會因為遇到不同的對象而有不同的依附表現方式，而在書中便呈現了許多兩性之間相處常見的爭執與相異點，會讓我們彷彿進入時光隧道回到過往那段淒風苦雨的感情關係，或是讓此時此刻也經歷相同困境的人深有所感。

在這本書中可以感受到作者的用心，除了解釋每種依附關係的不同及提出實例之外，也提供了七個擺脫關係惡性循環的方法，或許很多人會認為既然不適合就趁早分開，何必還要花錢去做伴侶諮商？但我認為這不僅是為了改善目前的關係困境，而是一個認識自己的契機，即便現有的關係已回不去了，但可以在下一段關係建立之前事先預防。

倘若你尚未決定是否要踏進諮商室，那建議大家可以先閱讀這本書，或許讀了之後能找到方向去做出改變。