獨處，遇見更好的自己：好好安排你的專屬時間，重新設定人生的力量

過去跟朋友聊天提到會自己一個人去逛街、吃飯、看電影時，對方總是睜大眼睛問道：「妳都不會覺得很孤單嗎？」

我的回答總是：「不會呀！我覺得一個人很自由自在，不用配合其他人的時間，單純按照自己的節奏是很好的一件事。」

光是物理上的形單影隻就足以讓人興起憐憫之心，更何況擁有專屬的個人時間，有更多人會好奇我到底在做什麼？當我聽見這樣的疑問時，我忍不住心想：「難道你們都沒有想做的事情嗎？」

以前單身未婚的時候，早起是為了趕赴辦公室；結婚生子成為全職媽媽後，一個晚上被孩子吵醒多次維持了好多年，直至孩子已能安穩入睡的階段，我依然因為生理時鐘調整不過來而一直不斷驚醒，於是我索性開始在凌晨的時刻把握時間閱讀、寫作、做瑜伽、聽音樂⋯⋯，感受著屋外從一片黑暗寂靜至天色微亮的靜謐時刻，非常享受又幸福。

《獨處，遇見更好的自己》這本書的作者金有真律師從小獨自在國外留學，曾經籠罩於心的孤單感受不僅沒有成為她成長歷程中的陰影，反而讓她懂得沈浸在獨處的氛圍，並且透過專屬於自己的時間去探索此刻自己的情緒和想法，進而達到重新設定人生的目標。

在書中提到所謂的「反學習」指的不是反對學習，而是一種清除的過程，把過去所吸收的知識、經驗等任何視為理所當然之事從腦中清除，為的是重新創造與學習。我認為這樣的概念不只能讓我們跳脫自己所設下的框架，也是在告訴我們腦中的想法必須與時俱進，否則將會在時代的洪流中被淘汰。

當我們瀏覽著網路上的資訊去思考自己到底要學習什麼樣的課程時，不如先學著在每一天保留至少三十分鐘的時間，把所有能干擾自己思緒的電子產品關閉，好好地與「自己」展開一場對話，光是「規劃專屬於自己的時間」這件事情本身就需要節制生活中的其他事物，也能藉此評估所有事物在心目中的優先順序，一旦我們逐漸釐清出生活的脈絡，也自然會更了解自己心之所向的理想生活。

在我心中「獨處」所代表的意義是「寵愛自己」，我會期望自己能在每一次的獨處中都能讓身心獲得徹底的放鬆，也同時鞭策自己必定要學習成長，最重要的是在這段時間別對任何人感到愧疚，畢竟陪伴我們一生的終究是我們自己。

你害怕獨處嗎？還是樂在其中呢？