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經比爾蓋茲蓋章推薦,打造個人心態的實用利器|固定型心態V.S.成長型心態【了解篇】#1

圖片使用「Canva」製作

目錄:

一、前言

二、固定型心態V.S.成長型心態源起

三、什麼是固定型心態V.S.成長型心態

四、判斷自己傾向哪一型的兩個方法

1.情境判斷法

2.線上測驗法

五、練習改變

六、結論



一、前言:

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學習個人成長的第一步,你必須先了解這是什麼,並清楚它的重要性,才能讓你之後更願意為自己投資時間加以學習。

因此,暨上一篇《為什麼個人成長對你而言這麼重要?你不可不知的人生必修課!》文章後,不斷的在思考架構接下來的文章,要如何能更有系統的幫助你一步一步茁壯成為大樹


這過程,我一邊看著自己近期的個人成長分類架構,一邊翻閱跟搜尋身邊有的各種資源,再加上已經寫過系列文章的朋友提供的建議。

終於讓我決定出第一次的系列文主題是「固定型心態V.S.成長型心態」。


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不知道你會不會好奇為什麼我先選擇這個主題?

因為我一直相信在學習技能、工具之前,你必須先建立好你的思維、心態

就像《有錢人想的和你不一樣》暢銷書作家哈福·艾克說得一句話:「如果你想改變果實,你必須先改變種子;如果你想改變外在,你必須先改變你的內在。」


所以,先跟你做個預告,這主題的系列文會有以下三大架構總計五篇,讓你能一點一點的逐步學習,後續的內容也別忘了鎖定哦(對了,過程中若有更好的想法,會進行修改,但核心主題不會變XD):

1.了解篇👉固定型心態V.S.成長型心態源起、什麼是固定型心態V.S.成長型心態、判斷自己傾向哪一型的兩個方法

2.舉例篇👉預計分成三篇,選三個不同的視角切入舉例,好比說:兩性、親情、友情、藝人、動漫等(歡迎私下敲碗你想看的視角是哪三種)

3.應用篇👉實際執行方式


現在就讓我們先從了解「固定型心態V.S.成長型心態源起」、「什麼是固定型心態V.S.成長型心態」和「判斷自己傾向哪一型的兩個方法」,開啟你這次的大樹之旅吧!



二、固定型心態V.S.成長型心態源起:

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一開始,想先請問你聽過《心態致勝:全新成功心理學》這本暢銷全球共180萬冊的書籍嗎?

根據博客來的內容簡介(文末放連結),作者卡蘿·杜維克(卡蘿·德威克)博士是美國史丹佛大學的行為心理學教授,而這兩種心態的源起便是她長年對不同群體的研究後,所發現的。


如果,你想了解更多,可以參考:

🔖卡蘿·杜維克(卡蘿·德威克)博士Ted影片,請看👉相信你能進步的力量(Ted演講 中文字幕)成長型思維 Growth mindset



三、什麼是固定型心態V.S.成長型心態:

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初步對這兩種心態的源起有了概念之後,我們要開始了解這兩種心態究竟有什麼差異?


這邊有大約兩分鐘八個不同差別的圖解影片,可以幫助你簡單快速的了解:


看完影片後,我們可以整理如下:

🧠固定型心態:逃避挑戰、不接受他人建議、不願改變、自認為懂很多、害怕失敗不願行動、任何事情怪罪於運氣、習慣待在舒適圈、專注在限制上

🧠成長型心態:迎接挑戰、珍惜每一次的批評指教、渴望改變、懂得學習成長的重要性、每次失敗都是最好的經驗、任何事情的發生都是最好的安排、勇敢跨越舒適圈、專注在機會上


你有看出其中主要的心態差別關鍵嗎?

那就是—固定型心態的人認為自己是不能改變的,因此,盡可能的避免各種挑戰;而成長型心態的人則懂得擁抱機會相信自己是可以改變的


如果,你想再多加強成長型心態,可以參考:

🔖女人迷的文章,裡面有個次標題「我行我來我不行我學鍛鍊學習的肌肉」,請看👉女人迷主編成大畢業演說全文:「可以沒有偉大的故事,但不能沒有你想捍衛的事」



四、判斷自己傾向哪一型的兩個方法:

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在我們明白這兩種心態的核心差別後,現在我們要藉由兩個方法來判斷你在日常或生活中比較傾向哪一種:

✍️情境判斷法

✍️線上測驗法

❤️溫馨小提醒❤️:別忘了,拿出你現在身邊最方便的紙筆或工具誠實回答,並邊做紀錄哦!


1.情境判斷法:

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情境判斷來源請點以下連結,記得下滑到粗標寫「判斷自己是哪一種心態」那邊共計四題👇 👇

【心理學S02E07】失敗為成功之母?勇者的心態才能讓你失敗後再站起來!


2.線上測驗法:

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線上測驗來源請點以下連結,共計八題👇 👇

心理小測驗 看看你是屬於什麼樣「心態」的人?



五、練習改變:

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上面的測驗你都做完,也得到傾向結果了嗎?

如果,你目前測出來的傾向為固定型心態,別擔心,至少你誠實面對了自己現在開始一步一步跟著我的系列文章進行調整也不遲

如果,你目前測出來的傾向為成長型心態,很恭喜你,但想必好還要更好,對吧?所以,也請你之後繼續鎖定文章讓這心態更加的根深蒂固



六、結論:

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複習時間到囉,本篇文章的學習整理如下:

固定型心態V.S.成長型心態源起

✍卡蘿·杜維克(卡蘿·德威克)博士長年對不同群體的研究後,所發現的。

什麼是固定型心態V.S.成長型心態

✍固定型心態的人認為自己是不能改變的,因此,盡可能的避免各種挑戰。

✍成長型心態的人則懂得擁抱機會、相信自己是可以改變的。

判斷自己傾向哪一型的兩個方法

✍情境判斷法:點選連結,下滑到粗標寫「判斷自己是哪一種心態」那邊,共計四題

✍線上測驗法:點擊連結,共計八題


「固定型心態V.S.成長型心態」系列文章第一篇到此告一段落,在下一篇發佈之前,你可以好好咀嚼、沉澱、思考,這會更有助於你每一次的學習。

好比台大傅斯年校長的代表名言:「一天只有二十一小時剩下三小時是用來沉思的。」

我們下一集不見不散囉!

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歡迎留言與我分享心得,我都會一一回覆。

若轉載與引用,請註明文章出處,謝謝您們。


參考文章→博客來《心態致勝:全新成功心理學》


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