卵磷脂推薦功效｜為什麼是卵磷脂是你的健康必需品？

說到卵磷脂，多數人可能會認為只有懷孕、哺乳期的準媽咪需要補充，但卵磷脂除了維護胎兒健康、幫助哺乳順暢的功效之外，還有很多好處，今天就跟大家說說5個卵磷脂推薦功效，一起認識卵磷脂的神奇之處。

卵磷脂推薦功效1：改善腦功能和認知健康

卵磷脂中的膽鹼是神經遞質乙酰膽鹼的前驅物，對學習和記憶功能至關重要。定期補充卵磷脂可以幫助改善記憶力、提高注意力、延緩認知衰退。

卵磷脂推薦功效2：支持心血管健康

卵磷脂有助於同型半胱氨酸代謝，減少心血管疾病的風險。此外，卵磷脂也參與脂肪的轉運和代謝，有助益減少體內膽固醇含量。

卵磷脂推薦功效3：促進肝臟功能

卵磷脂能促進脂肪從肝臟轉移，防止脂肪肝發生，並保護肝臟免受藥物、酒精等毒素侵害。

卵磷脂推薦功效4：增強神經系統健康

卵磷脂可以輔助細胞膜形成，對於維持神經細胞結構和功能也非常重要。

卵磷脂推薦功效5：改善皮膚健康

卵磷脂具有有保濕和修復作用，可以改善皮膚彈性，減少乾燥或皮膚炎症狀。

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