🌈 366 正念卡 20221225

🌈 366 正念卡 20221225

🌸 節氣與情緒 🌸

根據研究，

寒冷天氣特別令我們擁有憂鬱情緒，

那是因為身體溫度與情緒連動，

當我們體溫特別低，

我們的情緒容易低潮，

改變的方式很簡單，

喝杯熱茶，

身體保暖，

情緒更容易正向。

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ Pexels

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