🌈 366 正念卡 20221210

🌈 366 正念卡 20221210

🌸 重新建立正向身體與大腦迴路想法 🌸

每天晚上，

我睡覺前，

我用回溯觀察，

好好感謝今天的自己，

我用深呼吸陪伴今天令我

感到正向情緒的記憶

來重組大腦神經迴路正向迴路。

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ Pexels

#牌卡祝福

#366正念卡

#正念

#每天提問

#還有什麼比這樣更好

#5197148一切皆有可能