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🌈 366 正念卡 20220606
🌈 366 正念卡 20220606
🌸 當我情緒起伏大,我回到靜心一分鐘 🌸
我們內在情緒混亂就像是一杯水杯的水充滿細砂雜質,
當我們停止搖動水杯,
水會自然清澈。
當我感到情緒混亂找不到頭緒,
我會靜心一分鐘,
讓內在混渾的水清澈下來。
類別:情緒覺察
🌈 正念卡使用方式:
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
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