你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。
🌈 366 正念卡 20220502
🌈 366 正念卡 20220502
🍀 感覺自己的感覺,就是愛自己 🍀
今天我花時間問問自己:
「現在,我的感覺如何?」
問問題後,我花時間感覺自己的身體感覺、
感覺自己的情緒感覺,
這就是我愛自己的方式。
類別:情緒覺察
好好的愛自己,
用心感覺真實的自己,
在生活中,常常因為各種因素,
而忽略了自己的感覺,
在今天,好好的提問自己,
現在,我感覺如何呢?
🌈 正念卡使用方式:
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
#牌卡祝福
#366正念卡
#每天提問
#還有什麼比這樣更好
#5197148一切皆有可能
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