原來，愛自己這麼難！

上週，我陪著好友去做心靈治療，
雖然不太熟悉心靈治療，
但還是帶著一顆全然開放的心去瞭解這個神秘的領域。

整個療程大約二小時，
前半段以審視身體狀況為主，
後半段則是開始剖析好友的內心世界，
透過一些問題，來挖掘出真實的想法及意念。

以第三者的立場來看，
我其實對在場這件事是感到焦慮的，
擔心好友會因此感到負擔或是不自在。
畢竟要在別人面前坦白自己最最最最最私密的想法，
是一件需要勇氣的事，
不過，她並不介意，也沒有任何不舒服的感覺，
所以我還是硬著頭皮留下來了。

過程中，治療醫生（或治療師）會不時覆誦充滿正能量的句子，
有時會要我們在心中跟著一起默念，
感覺是在強化那些字句的力量。
而整個療程裡，我對其中二句話特別有感覺。

「我無條件愛自己」

「我可以原諒別人，但我沒辦法接受別人原諒我！」

我發現自己和好友一樣，不夠愛自己！
我們的個性都很隨和，
但就是會對之前做錯的事一直耿耿於懷，
儘管對方早已不在意，
但仍然一直放在心裡，
遲遲不肯接受那份早該收下的原諒。

因為這句話，我才意識到，
原諒，不僅僅是原諒別人，
也要原諒自己啊！
莫名的執念，可是傷身又傷心呢！

這場難得的體驗，讓我大開眼界，
尤其是不停覆誦著正面句的方式，非常受用呀！
如果時常稱讚自己，肯定自己，
一定可以帶來更多的力量，
也能深刻感受到自己被用力愛著呢！

所以，今早去公園快走時，
我就很用力的對自己說出一長串情話了，哈！