阅读笔记 --- 《哈佛幸福心理学笔记》1

1 思想会自我实现，自我暗示很重要。例如医学上的安慰剂，中国农村的观音土。我们自己的思想很重要。

2 精英成长的三个条件：积极的思想态度，对工作的热情，对工作持续努力专注行动。正如《积极思考的力量》、《秘密》、《吸引力法则》提到的。

3 每个人应对现实世界，有三种心灵模式：

1 不断更新。对世界不断认识，更新自己的心灵模式

2 回避或漠视。对自己不喜欢的人或事，采取忽略的做法，活在自我的，没有改变的世界中。

3 接纳新的现实。

4 人类的天性中有很多固有优点可以抵抗精神疾病：勇气，关注未来，乐观，人际交往能力，信念，工作，伦理，希望，诚实，坚韧，洞察力以及心流等等

5 对于同样一个问题，人们可以切换一个角度，将负面的问题变成正面的问题，使原本只关注人生中糟糕的事物，转变为帮助人生建立最好的方面。