​​母乳喂養時奶水不足的 10 個原因

當寶寶在進食後一個小時就變得煩躁或想吃奶時，很自然地會擔心您沒有分泌足夠的乳汁。然而，這些都是正常的行為，嬰兒的體重增加往往會讓每個人都確信事情進展順利。然而，對於一些媽媽來說，嬰兒體重檢查的結果並不令人鼓舞，她們可能會遇到乳汁供應不足的問題。國際委員會認證的泌乳顧問說，母乳喂養技術的改變或母乳喂養專家的幫助可以幫助顯著提高奶產量。以下是母乳供應不足的一些最常見原因和一些可能有幫助的策略。

1.腺體組織不足

有些女性的乳房發育不正常，可能沒有足夠的“產奶”管道來滿足寶寶的需要。每次懷孕期間導管確實會生長，而母乳喂養會刺激更多導管和組織的生長，因此這對於第二個或第三個嬰兒來說可能不是什麼問題。當然，您可以採取一些措施來最大限度地提高產奶量（這些措施可能包括吸奶和服用處方藥——諮詢您的醫生和母乳喂養專家），但您可能還需要用配方奶來補充奶量不足的情況。不過，繼續母乳喂養的努力是值得的，因為即使是少量的母乳也有助於支持寶寶的免疫系統、大腦發育和營養需求。

2.荷爾蒙或內分泌問題

也許您患有多囊卵巢綜合徵 (PCOS)、甲狀腺功能低下或偏高、糖尿病、高血壓（高血壓）或荷爾蒙問題，這些都讓您難以受孕。這些問題中的任何一個也可能導致奶供應不足，因為製作奶依賴於發送到乳房的荷爾蒙信號。你能做什麼？在某些情況下，儘管可能需要補充劑，但治療您的健康問題將幫助您提高產奶量。訪問母乳喂養診所或哺乳顧問可以幫助您找到適合您的具體情況的方法。

3. 以前做過乳房手術

出於醫療和美容原因，可以進行乳房手術。例如，縮胸或隆胸越來越普遍。乳頭穿孔也可以被認為是一種乳房手術，可能會損壞乳頭中的乳管。這些手術對母乳喂養的影響有多大差異很大，具體取決於手術的方式、手術與嬰兒出生之間經過的時間以及是否有任何可能導致疤痕或乳房受損的並發症。有些女性，尤其是那些乳房增大而不是縮小的女性，可以毫無困難地進行純母乳喂養，其他人將需要額外的催乳幫助。

4.使用荷爾蒙避孕

許多母乳喂養和服用避孕藥的母親發現她們的乳汁量沒有變化，但對於一些人來說，任何形式的荷爾蒙避孕藥（避孕藥、貼片或註射劑）都會導致她們的乳汁顯著下降。如果您在寶寶四個月大之前開始使用這些避孕藥具，則更有可能發生這種情況，但也可能在以後發生。再次增加乳汁供應的第一步是停藥，但在您這樣做之前先諮詢您的醫生，並準備好改變節育方法。一些媽媽還需要額外的幫助（例如處方藥、草藥補充劑和/或吸乳）來提高產奶量。

5.服用某些藥物或草藥

偽麻黃鹼（Sudafed 和類似感冒藥中的活性成分）、甲基麥熱新、溴隱亭或大量鼠尾草、歐芹或薄荷會影響您的乳汁。如果您發現您的母乳供應量下降並意識到您服用了此處列出的其中一種藥物，請向您的醫生諮詢治療感冒或健康小病的替代療法。增加母乳喂養和可能的抽乳將幫助您再次增加產奶量。

6. 吸吮困難或解剖學問題

問題甚至可能不是奶供應不足，而是出在您的孩子身上；他可能很難從您的乳房吸奶。例如，他可能會打結，這意味著他嘴巴底部的組織薄膜將嬰兒的舌頭夾得太緊，以至於他無法正確地使用它來吸出乳汁。（嬰兒並不會真的從您的乳房吸出乳汁，他會用舌頭幫助擠壓乳房並將乳汁推到嘴裡。）在許多情況下，這是很容易看到的，但對於某些嬰兒來說，限制膜位於舌頭後部，更難識別。檢查您的寶寶是否能夠將舌頭伸出（在他的下唇上方）並且在哭泣時他是否能夠將舌頭觸到他的上顎。如果您的寶寶舌頭打結，可以請醫生剪下薄膜，寶寶的母乳喂養能力會很快提高。其他問題也可能導致吸吮困難（例如唇裂和腭裂），因此如果您懷疑您的寶寶餵養不佳。

7. 晚上不餵奶

有許多書籍和程序都提供睡眠訓練方法，可以讓嬰兒在晚上睡得更久，而無需醒來吃奶。雖然這些技術對一些家庭有效，但夜間餵養的減少可能意味著一些嬰兒體重增加的問題。為什麼？媽媽們在兩次餵養之間能夠在乳房中儲存多少乳汁方面存在很大差異。由於一夜之間沒有餵食，他們的奶供應量開始下降。催乳素（向乳房發出乳汁信號的激素）水平在夜間餵養期間也較高，因此整體催乳素降低也會導致乳汁減少。很難抗拒更多睡眠的誘惑，但對於許多母親來說，這些夜間餵養對於避免奶供應不足至關重要。有需要的話，都可尋求催乳師協助。

8. 安排餵食時間和/或在兩次餵食之間使用奶嘴

您的乳房會持續分泌乳汁，但分泌乳汁的速度取決於它們的排空程度。當您的乳房接近排空時，您會分泌更多的乳汁，而當它們已經充滿時，您會分泌更少的乳汁。當您的寶寶不經常吃奶時，例如因為您將他安排在 3 或 4 小時的時間表上，或者因為您給他安撫奶嘴以延長兩次餵奶之間的時間，您的乳房會在更長的時間內變得更飽滿。這意味著奶生產放緩。當嬰兒根據他們的暗示進行母乳喂養時，他們往往會更短、更頻繁地餵奶，這意味著乳房大部分時間都是空的，因此他們會繼續分泌大量乳汁。

什麼時候需要補充母乳

如果您確實感到母乳供應不足，您還需要給寶寶餵一些配方奶粉。這通常是暫時的，直到您自己的母乳供應量增加或您的寶寶開始吃足夠的固體食物以至於不需要補充劑為止。但是太多的媽媽發現，一旦她們開始餵配方奶粉，她們就邁出了導致產奶量減少和提前結束母乳喂養的第一步。但有一些方法可以成功補充並保持母乳喂養。試試這些方法：

考慮在乳房處添加一根餵食管，一端插入配方奶粉容器，另一端在寶寶哺乳時滑入他的嘴裡。一些母親會將管子粘在自己的乳房上，而另一些母親則在嬰兒吃奶時將其滑入嘴角。這種方法可確保寶寶同時獲得配方奶和母乳，並鼓勵他繼續母乳喂養。

如果您要用奶瓶補充，請先給奶瓶，然後母乳喂養。奶瓶中的配方奶粉量要比您預期的寶寶攝入量少一些。通過先給奶瓶餵奶，寶寶在接觸母乳時不會餓得要命，並且可能更願意努力學習如何正確地母乳喂養。當他吃奶時，他還會體驗到飽腹感，這讓他對母乳喂養產生了積極的感覺。只要他願意，就讓他吃奶。

當您給奶瓶補充母乳喂養時，請慢慢來。將寶寶抱成半直立姿勢（不要仰臥），讓奶瓶保持水平，這樣他就得用力把奶吸出來。如果他暫停或停止吸吮，您可以將乳頭從他嘴裡取出來讓他稍微休息一下。這可以防止嬰兒期望奶只是倒進他的嘴裡（當奶瓶保持在更垂直的位置時，快速流動的奶嘴可能會這樣），因此他更願意進行母乳喂養。

鼓勵大量與食物無關的母乳喂養時間。如果您的寶寶在配方奶和哺乳後一兩個小時變得煩躁，請再次提供乳房。她可能只吃奶很短時間，但這些短暫而頻繁的餵養實際上對促進產奶和持續母乳喂養起到了很大作用。