2023澎湖5km前我的裝備有什麼

決定挑戰澎湖5km後，網路上我找了很多文章，想看看別人都是怎麼準備的，後來覺得網路上對於泳渡澎湖5km的詳細敍述很少，所以找了個[homepage]好好的描述我對於長泳的準備，希望提供給像我之前的人一盞明燈指引前進的路。

參加戶外長泳的我建議買一幅鍍膜、抗紫外線的蛙鏡，因為太陽太大會刺眼，我認為視覺在長泳時，看得清楚、看得到這件事，會讓你心裡安定很多，這種蛙鏡在大太陽底下戴了真的有差，有個牌子的蛙鏡我戴了都會進水(例如speedo)，我並不是說它不好，只是我的臉型不適合，我參加的SBC團裡也有人是可以戴這個牌子的蛙鏡，但我沒辦法，去年的綠島長泳，團裡有人游到一半蛙鏡帶子斷了，一路瞇著眼游回來(真的太強了)，他說游的時候眼睛很痛(好慘)，蛙鏡這個本來就是消耗品，隨時要注意它矽膠帶的耗損狀況每次下水前看一下，如果覺得手上用的這幅可能快斷了，建議先備著另一幅以免不時之需。

泳帽，就是用矽膠材質，這沒什麼好說的，矽膠還能稍微保溫，帽內如果有顆粒也會比較好穿脫，沒有內裡顆粒的話其實戴習慣也還好，大部份長泳都提供矽膠泳帽，但我有遇過有一次長泳居然不是提供矽膠而且還小的要命，當下覺得主辦單位也太不專業，省錢省成這樣。

再來講到除霧劑，我的是小小長條罐塗抹式那種的，各別放在不同游泳裝備袋子裡，之前我是塗了然後讓它自然晾乾個幾天，然後就戴著直接下水...結果就是眼睛超級難受，後來SBC團長有講解，他說下水前塗抹，然後用微量的水沖個3遍，就可以戴下水了，後來我都這麼做，有時候再多一次過水，比較不會燒眼睛，最常聽到的就是吐口水，還有抹牙膏、抹嬌生沐浴乳，這些我是沒試過，我用除霧劑的經驗是大概可以撐1小時半左右，太霧了就自己摘下來過海水除一下霧，澎湖海泳中間我停了2次在弄蛙鏡除霧。

我還看過另外一種除霧劑，就是參加澎湖東吉嶼-東福浮淺-阿福家薰衣草浮淺時，我自己帶自潛用的面鏡和呼吸管，然後解說人員就拿出一個小桶子裝著黑糖水，說用裡面的海綿沾黑糖水做天然的除霧劑，因為我自潛用的BREATHE面鏡本身就有防霧抗紫外線效果，當下我還真的有點猶豫要不要把這東西塗在我的面鏡上，不過我後來還是照做了。

有時候看到別人穿少少就下海總是會羨慕，但我從小就過敏體質，每次海泳總是帶著水母之吻的傷痕，像這次澎湖海泳我又被螫，又去看醫生拿藥，奇癢無比還滿痛苦的，所以我一定穿水母衣。

水母衣我總共有4套，第一套是3件式的(背心式胸衣+長袖上衣+長褲)，第二套是上衣+長褲(被我大女兒說怕晒黑拿去游泳課穿了)，第三套是2件式的(連身長泳衣+長褲)，這套我在網路買的料子還不錯挺厚的，就是因為連身所以上廁所有點不太方便，我還有另外一件帶帽子外套式的水母衣，第四套是全部連身拉鍊式水母衣，這套到現在都還沒拿出來穿過，海泳時我想說腳應該還好不需要，所以就不想穿潛水襪了，結果就是又重傷....，有些人是穿厚襪，下次我要把之前打羽球用的運動厚襪拿來穿，至少如果腳再碰到水母不要傷的那麼嚴重。

我還有另外上漁人潛水的自潛課，所以有一套BestDive潛水衣(很厚的那種要灌泡泡水才能滑進去)，還有另外一套全身但是露腿的(打算自己玩的時候穿...)，原本想說澎湖海泳怕失溫，在考慮要不要買件背心式防寒衣，但是後來想想就算下雨6月的天氣根本泠不到哪裡去，加上海泳時其實身體一直在動，穿著防寒衣太限制了反而很難游，會影響划手，所以後來就是水母衣上戰場，SBC的5000老手大哥，一件紅短褲就衝了....為什麼他們都不會遇到水母呢，可能是我游太慢划手水壓太小，才讓水母有機會碰到我??(買刮刮樂運氣要是有這麼好就好了)

下水前我還是有塗一點防晒，不是怕晒黑是怕晒傷，我記得20年前海泳時因為我懶得塗腳，結果上岸後，小腿晒傷連走路都用跳的，大部份海域活動都會宣告標榜保護海洋珊瑚，盡量不要用防晒乳，所以我也都選友善海洋的防晒乳(thinksport澳洲品牌)，但我覺得最方便的是防晒膏，因為它可以帶下水只可惜thinksport的只有spf30，另外還有一個牌子的防晒膏DF美肌醫生也是海洋友善，我後來也買了ahc韓國品牌的防晒膏，可是我發現購物網站上誤導它有海洋友善但其實並沒有，大家可以多仔細看看。

另外下水前還是會有集合、做操，下水前的等待(跑廁所)，所以我還是臨時在澎湖net用99買了一雙美美的拖鞋，這種夾腳式的我下水前就用D扣扣在浮球上，上岸了再拿來穿，也是很多人在下水前就赤腳走來走去。

還有浮球、魚雷浮標長泳規定的浮具，但我真心覺得...真的其實可以什麼都不用帶就下水的，在海上累了頭一往後就仰飄就是休息了，上面我描述的東西除了泳帽、蛙鏡，其實認真講都可以不用帶，但浮具是活動規定不得不帶，我看過有人帶著跟屁虫浮具小小一顆的，一看就知道是高手帶這跟屁虫只是應付規定，本身根本不需要浮具這種東西，自潛的浮球跟這個長的不一樣，這邊我講的是長泳用的浮球，從右邊往左數過去第3顆，是我第一顆浮球(應該也是自己買的有點忘了不太確定)，一開始覺得它太小後來又買了最右邊這aropec這顆，後來比較有海上經驗後又覺得aropec這顆太大，游的時候有拖的感覺，最左邊是sbc團購的還沒下水過，中間那個橘色的是這次澎湖游5000提供的。

我有一個折疊水袋，後來又買了一個 噴射水壼(雖然它噴掉了...)，但其實在海上我也只喝了一次，我只想趕快游回觀音亭，SBC這次游5000的高手就只帶著一個跟屁虫裡裝著一罐保特瓶奶茶，瞬間覺得我怎麼好像帶了一堆家當(又不是一去不復返)，雖然海上有補給船但離船都太遠根本不想游過去，不過我還是會再補一個噴射水壼，我猜之後我的裝備也會愈來愈少(或是變多?)。

再來講到高價位的手錶了，原本我為了測試泳池的時間距離一開始是買amazfit的bipU，不得不說這牌子真的是便宜又好用電力又持久只是沒有內建GPS，也是有人用小米在測泳池時間，但我覺得小米偵測的距離誤差太大加上螢幕太小，有一段時間我都戴著bipU，因為它的app裡面分析數據詳盡豐富還可以測血氧，直到我看到別人分享了手錶APP裡的長泳圖，才動了想再買一隻錶的念頭。

我在Garmin和Suunto這2者之間猶豫了很久，Garmin在server上有很豐富的app社群外掛支援，因為想說要練習潛水，G1solar看了很久，後來網路看到Garmin會死當重開機，想說我游到一半已經很累了你還給我在那重開機我會氣死(但955好像比較少聽到這個災情，swim2也很少)，我就是不太喜歡主流的東西(老是反骨跟人家不一樣)後來發現SUUNTO有美人魚模式也可以潛水時拿來用，決定下手SUUNTO的一點是，在mobile01看到有人戴SUUNTO戴了5年、8年，還抱怨說它都不會壞都換不了新錶，咬著牙買了Suunto Peak Pro，除了手錶的桌面圖示太少沒什麼選擇外，覺得它介面其實也很簡單(我不喜歡太複雜的選單)，但是SUUNTO的血氧偵測很有問題，我壓的很緊壓到手會痛了才測得到真是見鬼，另外我有看到 有人分享amazfit的TREX手機app圖，覺得也挺不錯的這款價位比較親民，如果沒有要玩潛水的話長泳我會推薦amazfit的TREX或是Garmin的swim solar。

另外提到一點，內建GPS手錶帶去開放水域時，因為手錶要偵測GPS的緣故，用自由式才會測的比較準，像我這次澎湖海泳自由式和蛙式交替，我猜我的路線圖應該是像閃電一樣但是並沒有，下水前我看到有人把手錶綁在蛙鏡的帶子頭套後面，一開始我想說為什麼要這樣，後來我想到這是為了讓手錶偵測位置覺得好聰明噢，但是當時沒想到也照做，明年再說😁。

來澎湖前我買了DJI(我就是不想跟別人一樣都用GOPRO)，主要是為了中間有一天的空檔浮潛拍照，和玩自潛的團之後8/5去金銀島聖堂拍照用，澎湖我參加東福浮淺-阿福家薰衣草浮淺時拍得很開心過癮，但是晚上在整理隔天長泳用的道具時，我想了一下最後還是放棄不帶DJI，其實也是因為東西已經帶太多...哈哈哈，但我明年會帶著DJI下海，我想在海中間拍定位遊客中心的照片，和回頭看大果葉的照片，順便拍清楚我在中間看到的那個長十字倒底是什麼東西。

我游泳的裝備還不只這些，以下提到的跟海泳沒什麼關係，都是去玩、或是自我訓練用的道具，最左邊的划手板是用來修正自由式手的方向，如果手不平的話會感覺到壓力不平覺得不好游，我是覺得自己的自由式划手力量還不夠穩定(簡單講力量不足)用這個還太早，倒是左下灰色那個划手板，大概划了100m手臂就超酸很有感比拿啞呤還有用，我應該之後會有一陣子都用這個灰色划手板在泳池自我訓練。

因為覺得自己下海時都還是會有一點害怕，可能是海泳的經驗還不夠多，所以又跑去上自潛課(不過自潛團練一直跟海泳日子衝突我看我的aida2至少要1年後才有可能拿到)，所以我還有短蛙鞋、長蛙鞋(都在噴錢)，我很喜歡運動後的酸痛，台日成人游泳訓練營那2天後是全身緊繃了3天，可是最累的是自潛完後那一週，可能是我從來沒有處在身體缺氧的耐二氧化碳訓練，反而是自潛這個幾乎沒什麼運動到，卻感覺超級累了好幾天，這次5000游完只有游到後面時覺得手臂很酸肩膀都抬不起來，但是隔天上班時只覺得小腿上方緊一點而已，其實不太會累(除了水母的問題以外)，我的程度距離神人還很遠，我還要加強手臂的力量，下次不要在海上飄這麼久了希望2小時半就上岸，如果明年有機會我也會參加橫渡基隆嶼，這個聽說是7km，澎湖5000其實沒那麼恐怖，但還是要確認準備好足夠的體力和學會觀察海流、定位、氣象，明年澎湖大菓葉見。