建立習慣只需要21天

今天想分享自己堅持了很多年的習慣。

1. 記帳

• 相信很多人都有記帳的習慣，我也並不覺得這是多奇特的事情。只是堅持記帳這個習慣，我維持了四年，只要有消費或支出，我都一定不會漏掉這筆錢的紀錄。也許我比常人幸運，暫時都還有家人供給我生活費，但這些於我而言，都是家人的錢，不是我的錢。我很執著於紀錄每一筆錢，想要趁自己有能力的時候，回報他們。所以，每每覺得有點懶散，不想記錄的時候，是家人的支柱驅使我去行動，讓我在記帳的時候，心中是抱有使命感的。

2. 寫日記

• 說起來，我已經寫了四本日記，現在寫的是第五本。日記，顧名思義，就是日常紀錄自己的想法、思緒、發生或沒發生過的事、煩惱、憂愁，我幾乎把日常所有停留在我心裡、腦裡的事，都寫進我的日記本。這樣算起來，我已經寫了整整十年的日記，十年啊，我還能再繼續寫好多個十年的日記。我並不是每天都會寫日記，偶爾間隔幾天，偶爾間隔幾週，但日記本從未停止更新過，這也是我替自己感到驕傲的其中一件事。我無法想像，沒有寫日記的人要怎麼去回憶從前的事。現在世代不一樣了，大家都有各式各樣紀錄日常的方式，有的拍照，有的錄影，有的寫電子日記，有的還是和我一樣，寫著紙本的日記。這就很因人而異啦，我主要用日記來梳理自己混亂的思緒，還有紀錄自己印象較深刻的事。

3. 閱讀

• 我發現，隨著年齡的增長，或許再加上社會節奏變快，我不太能像以前一樣，靜下心來讀完一本書。閱讀一本書的時間，也慢慢拉長，至兩週到一個月。這樣是不對的，我察覺到自己容易感到煩躁的心情，也會受周圍的環境影響。所以，我每次要準備閱讀的時候，都會先讓自己先靜下來，從呼吸開始慢慢調整。閱讀的過程中注意力會飄逸，這時候我會允許自己先放空發呆，等思緒回來的時候再投入閱讀。我可以很自信地說，自己閱讀的書，介於四到五千本之間，不是多大的數目，但能做到如此，還是很值得鼓勵的。

4. 護膚

• 高中的時候，皮膚很好，臉上的膠原蛋白都很飽滿，痘痘也只是很偶爾才會長。但那個時候，我沒有用任何清潔護膚品，也沒有在臉上擦任何防曬或保養品，我只能感嘆青春的稚嫩是會流失的。上了大學以後，各種壓力飆升，開始學習化妝等，都讓我的皮膚長滿痘痘，再加上疫情爆發，外出都需要配戴口罩，皮膚都被悶著，加速了皮膚狀態變不好的情況。我開始做功課，挑選適合自己皮膚的產品，化妝品的刷具都會定期清洗。這個過程需要自己去查詢很多相關資料，關於油皮、混合油皮、敏感肌膚等的問題，都要用到對應的護膚品，適合自己的才能持續使用。

以上都是我堅持了四年以上的習慣，淺淺分享一下，互相交流。