Ash Yang Studio

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是「肥肉」提醒了我 - 安逸的起心動念!

從問題中看見背後的擔心、害怕。

有一種飲恨叫做:肌肉用時方恨少!
上周打了整個下午的排球,在場上當舉球員瞄準好方向、調整力道,準備將球推出精準地送到攻擊手(我當時的站位)前方時,當我做好預備動作要跳起來攻擊時,卻發現腰部的核心肌群不給力,這時我深刻感受到「有一種飲恨叫做:肌肉用時方恨少!」

光跳起來就已經氣喘吁吁的我,當然也無法準確出手擊到球的最高點攻擊,於是,只好看著眼前完美送到位的球,隨著地心引力往下墜掛了網!(掛網失誤,對方得分)。再接連兩、三顆的失誤後,我早已沒了體力更失去攻擊的信心,舉球員隊友只好將機會交給另外一位攻擊手,不論得分或或是失分,場上的每一位球員都必須共同承擔,因為排球是場團體運動,而非個人秀!

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結束回家後,除了拾獲一身乳酸堆積的痠痛之外,也研究著下次打球可以如何更到位,想著想著,竟然讓我發現一件細思極恐的事情,那就是我其實已經有一周多的時間,腦海中假借下班身體累、好好享受美食之名,行使「放縱」之事,在無意識之中進入自動導航模式,打開Youtube影片,一個接著一個繼續撥放下去,不覺不知。期間心中總會浮現幾個字:該繼續動起來了。原本放縱的自動導航模式有停滯那麼一瞬間,但還是無法在那一刻立即覺醒。

所以一天過一天,這樣的「自我感覺良好模式」就在藉由打排球時那跳不起來的飲恨,從意識到肥肉的存在,到不只是告訴我「身體核心肌群不足的問題」,原來要引導我看見更深一層的是---那早已怠惰的「心態」。

從問題中看見背後的擔心、害怕!
其實我並不是非常嚴謹要求自律的類型,以目標導向嚴格鞭打自己自律的訓練模式,
對我現階段的決心與毅力來說,實在是太高難度了!因為近期都在持續創作Motion Graphic相關的作品集,自己在做動畫的過程也遇到卡關的狀況,在找了一些資訊後還是暫時無解,也因為不是非常緊急的事情,這個關的進度就暫時放著。就這樣一天兩天三天過去,加上自己的小惡魔意識助功之下,自我催眠的說:先等一下,沒關係!當這樣的意念出現後,惰性、喜歡處於舒適圈的習性神不知鬼不覺的飄出來,成功佔據我的身體,開啟「放縱」導航模式。

負面意識的覺察
我想起禪行上的教導,什麼是「負面意識當主」?
負面意識就如同賊:我們不會任由賊在家裡偷東西,卻讓意識心的賊在我們腦中作祟,甚至還幫他一起偷。想想看我們家裡充滿了賊,是不是很黑暗?這就是讓負向意識心做主。

原來,問題其實很單純!
懶惰只是冰山一角,真正更深一層的問題是害怕面對失敗。

當看見自己真正的問題時,瞬間豁然開朗!原來光是個起心動念,就默默影響了自己好幾天的行為,甚至完全沒有察覺!但看見才只是第一步,接下來是續航力......

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