好想打破持續開始，持續放棄的迴圈

同步分享在 Medium 

這篇是今年的小總結，看完《行動複利》這本書後，興致高昂的想要分享

如何獲得持續不斷做一件事的能力？

結果過了大半個月，文章到今天才寫，以為我學會了怎麼持續，沒想到又再一次的持續放棄，深刻反省過後，決定告訴大家，在持續的這條路上

1. 會遇到什麼問題？
2. 該怎麼解決？

期待可以讓努力卻感到無力的人，改變目前這樣的狀態

回顧過去的努力

今年七月分享的讀書心得《如何運用習慣的力量》，我從兩本書中建立了養成習慣的重要觀念

• 《原子習慣》透過環境與系統來建立習慣，比靠毅力還要有用
• 《複利效應》思考自己想成為一個什麼樣的人？來抓住自己的強烈動力，並且紀錄追蹤來確保往目標前進

半年過去了，我還是沒有建立一些好的習慣，甚至更迷惘到底自己追求的價值是什麼？持續探索的過程中，深受一部 TED 演講啟發，於是我寫了這篇文章《如何消除迷惘，探索人生的目標？》，分享三個觀念

• 要解除迷惘，必須透過持續有效率的累積
• 要持續累積，要透過碎片化的系統來降低心理負擔
• 同時透過環境和團體激勵自己前進

這時稍微不那麼迷惘了，又努力了一陣子，還是很困擾《為什麼學了就忘？總是無法學以致用》，最後發現

• 消費型的學習方式，學了就忘
• 貢獻型的學習方式，才能解決問題並獲得能力

即便知道該以輸出為目標的方式進行學習，我仍舊苦惱著這麼多的方法、這麼多的成功經驗，為什麼在身上起不了一點點小小的作用？

徬徨的一邊 Google 一邊尋找解答時，看到《順流致富》這本書，總算發現《兩個我用錯將近十年的努力方式》

1. 沒有搞清楚自己的天賦和能力
2. 沒有搞清楚自己的位階

關於第一點，上一個沒有搞清楚自己念能力的人，已經慘死了，他叫作華石鬥郎，他修煉了不適合自己屬性的絕招

(忘記在哪篇文章看到的例子，是非常貼切的動漫梗)

關於第二點，我時常在努力解決不是我這個位階該擔心的問題，像是

• 我想要建立一個良好的團隊
• 我想要提供一個穩定的系統服務

以上都是我得先顧得好自己，接著才會煩惱的問題，但我卻花了很多時間在這上面打轉

有了以上的慘痛經歷以後，接下來就要修正自己的問題了

喘口氣，進入這次的主題

行動複利，開始行動

我們總是陷入這樣的迴圈當中，持續開始、持續放棄，決定養成持續運動的習慣、每天唸英文、每天寫部落格、早睡早起等

但我們就是忽略了

• 總是有意外
• 總是有其他的藉口

來阻止我們持續做那件事情，而且最糟糕的情況是，當我們失敗、放棄的時候，如同線上遊戲的設計一般

失敗是會掉經驗值、會掉等級的！

國中時，我們曾喜歡過一個女生，很努力的追求，最後失敗了
高中時，我們又喜歡上另一個女生，更努力的追求，還是失敗了
大學時，我們鼓起勇氣再愛一次，用更多的付出去追求喜歡的女生
最終還是失敗了

於是我們下定決心：哼！什麼女朋友的，我才不稀罕！！

就這樣失去了和女生相處的能力和等級

而以上故事，有著一個同樣的試煉題目，等著我們去克服

你真的知道自己的能力嗎？
你真的懂，你以為得懂是什麼嗎？

國中的時候，你喜歡的女生是校花，等級差太多了，怎麼也追不到

高中的時候，你喜歡的是校花旁邊的那些女生朋友，一樣很有氣質，但你不知道的是，那樣的女生一樣是遠高於你的等級

大學的時候，你終於想通了，你以為你懂了，應該要追求和自己相近的女生，所以你追了系花，沒想到最後是被學長追走…

我們總是對自己的能力有一種錯覺

每次看完書、上完課，覺得好像心領神會，好像我真的學會了一樣，這次準備這篇《行動複利》的心得也是如此，距離我真的懂、真的會，還有一大段的距離

但是，書中有個很好的例子，對於某些常識，我們的認知卻非常的準確

朋友：你要不要買一間房子呀？
我：你神經啊！我哪買得起！！

這時候，大概 90% 的人都有非常正確的認知：自己買不起房子

但面對評估自己的能力，我們就會失去這樣的判斷力，接下來要告訴大家，書上的行動指南，我們該如何取回這樣的判斷力？

行動指南

不管你接下來，想持續的事情是什麼，請參考以下方式進行

STEP1:

• 每天務必擠出一個小時的時間，進行要持續的那件事

如果找不到時間，可以從晚睡一個鐘頭或早起一個鐘頭開始

再不行，把手機關了就可以擠出兩個鐘頭以上的時間

STEP2:

• 持續這件事，連續十天

如果失敗了不要灰心，就降低難度，像是每天寫200字的文章，改為100字/50字/20字，一直到可以持續為止

STEP3:

• 再持續十天

一樣如果失敗了就重新調整方向，再次出發

STEP4:

• 再持續十天

如果這次你成功了，你就已經持續這件事情一個月了，這時候你對自己的能力，有了更準確的認知

STEP5:

• 根據自己的能力，訂出持續 1 個月以上想達成的目標

這就是我們每年跨年前會寫的年度計畫，只是這次你有了更精確的依據可以參考，才不會到明年的這個時候，又在懊悔為什麼沒有達成這些目標

以上就是我從書中吸收到的知識，這才只是書上的兩個篇章，等能夠持續做到後，再來思考下一個階段的問題吧！